Menu Diet
Menu Diet Ala Dewi Hughes, Tetap Kenyang Makan Tiap 2 Jam, Sukses Turunkan Berat Badan 90 Kg
Berikut menu diet ala Dewi Hughes yang sukses menurunkan berat badannya hingga 11 kg dalam sebulan.
Penulis: Alga | Editor: Sudarma Adi
lihat foto
Hanya saja porsinya tidak sebanyak biasanya dan bahan makanan tersebut wajib tidak digoreng.
Selain itu, perbanyak makan sayur dan buah yang lebih banyak kandungan nutrisinya.
Lalu kenapa dinamakan diet kenyang?
Rupanya, Dewi Hughes sendiri mengaku kalau Dewi makan setiap dua jam sekali sehingga tetap kenyang.
Tapi makanan yang dimakan tentunya ada aturannya, apa saja?
Baca juga: Menu Diet 1 Minggu Turunkan Berat Badan 10 Kg Anti Gagal, Ketahui Cara Penerapan dan Jadwal Makan
Sumber karbohidrat bisa didapat dari kentang atau umbi-umbian.
2. Rajin minum air putih
Minum saat baru bangun tidur dan jarak 30 menit sekali.
3. Ganti sarapan dengan buah atau sayur
Tidak ada batasan jumlah yang harus dikonsumsi.
Kita bisa makan buah dan sayuran sampai kenyang.
4. Tidak mengonsumsi makanan dalam kemasan
Menurut Dewi Hughes, makanan dalam kemasan yang memiliki tanggal kadaluarsa pasti mengandung bahan yang kurang sehat.
Usahakan masak makanan sendiri.
