Breaking News:

Menu Diet

7 Camilan Sehat dan Mudah Dicerna saat Lapar di Tengah Malam, Dijamin Tak Ganggu Program Diet

Sering terbangun tengah malam dan merasa lapar? Lantas, camilan apa yang tepat untuk dimakan tapi tak mengganggu diet?

Ilustrasi yogurt 

Berikut beberapa penyebab yang bisa melatarbelakangi:

1. Terlalu banyak makan sebelum tidur

Mengonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung zat gula dan tepung sebelum tidur bisa membuat Anda terbangun tengah malam dalam kondisi lapar.

Konsumsi gula berlebih akan membuat tubuh mudah kelaparan.

Ketika kadar gula berlebih masuk ke dalam tubuh, pankreas akan memproduksi insulin yang memerintah sel untuk menyerap kadar gula.

Nah ketika kadar gula turun, tubuh akan otomatis merasa sangat kelaparan.

Baca juga: 6 Menu Sarapan Cocok untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Rendah Kalori Tapi Bikin Kenyang Lama

2. Kurang tidur

Ketika tubuh kurang tidur maka tubuh akan kesulitan mengontrol gula dalam.

Dan kekurangan gula darah, akan membuat tubuh menagih asupan makanan terus dan terus.

3. Efek pengobatan medis

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved