Breaking News:

Menu Diet

Cara Membuat Gula Merah Efektif untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Cuma Pakai 3 Bahan Saja

Jika ingin menggunakan gula merah sebagai alternatif untuk menurunkan berat badan, simak penjelasannya berikut ini.

Editor: Arie Noer Rachmawati
Info Harga
Ilustrasi cara efektif mengonsumsi gula merah untuk diet turunkan berat badan. 

TRIBUNJATIM.COM - Belakangan isu gula merah menjadi pengganti gula pasir saat diet mencuat.

Pertanyaannya, benarkah gula merah itu sehat dan baik bagi mereka yang tengah berjuang untuk menurunkan berat badan?

Untuk mengetahuinya, simak paparan berikut ini dilansir TribunJatim.com dari Kompas.com, Selasa (31/8/2021).

Baca juga: Cara Turunkan Berat Badan hingga 4 Kg, Rahasia Tubuh Langsing dengan Diet Tetap Makan Nasi Putih

Keuntungan kesehatan dari gula merah

Tak hanya populer sebagai pengganti gula pasir, nyatanya gula merah memiliki banyak manfaat.

Adapun gula merah kaya akan potassium, magnesium, vitamin B1, B6 dan C.

Selain itu, gula merah memiliki beberapa senyawa fenolik yang melawan stres oksidatif dan bekerja untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Gula merah juga memiliki berbagai vitamin dan antioksidan, serta serat yang dapat memperlancar aliran pencernaan, membersihkan racun, dan menjaga sistem kesehatan tubuh.

Jadi, bisa dibilang gula merah lebih bernutrisi dan lebih sehat dari gula pasir.

Namun, rasa gula merah sedikit lebih “hambar” jika dibandingkan dengan gula pasir, sehingga membuat beberapa orang menambahkan gula merah berlebih pada minuman atau makanan mereka.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved