Cara Diet Jeruk untuk Turunkan Berat Badan Tanpa Menyiksa, Kalori Rendah dan Kaya Vitamin 

TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara makanan penting saat melakukan diet menurunkan berat badan ialah buah.

Nah, jika kalian mempunyai jeruk, Anda bisa mencoba menu diet jeruk.

Adapun menu diet jeruk ini tanpa menyiksa dan sudah pasti mudah dilakukan lantaran jeruk mudah juga didapat di mana-mana.

Berikut cara diet jeruk dan daftar makannya dilansir TribunJatim.com dari Sajian Sedap, Jumat (3/9/2021).

Baca juga: Menu Diet Sehat 30 Hari Murah Meriah, Ampuh Turunkan Berat Badan, Catat Daftar Makanan Senin-Minggu

Daftar menu diet jeruk

Buah jeruk memiliki jumlah kalori yang rendah, menjadikannya pilihan sehat untuk menurunkan berat badan.

Jeruk mengandung vitamin C, vitamin A, kalsium, vitamin B6 dan magnesium.

Selain lezat untuk dimakan, jeruk juga kaya akan manfaat kesehatan.

Manfaat kesehatan jeruk adalah membersihkan gusi dan lidah, juga dapat melawan infeksi tenggorokan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membersihkan usus.

Ternyata jeruk juga bisa untuk menurunkan berat badan.

Penasaran caranya?

Baca juga: Rumus Diet Air Putih Berat Badan Turun hingga 30 Kg dalam 1 Bulan, Pakai Trik ini Biar Ampuh

1. Konsumsi sebelum makan

Buah jeruk mengandung 3,1 gram serat total makanan.

Kandungan serat ini akan mengisi perut untuk jangka waktu yang lebih lama.

Jika makan jeruk sebelum makan, kadar serat buah mungkin akan membuat perut terasa kenyang.