Menu Diet
Resep Minuman Jeruk Nipis dan Mentimun, Minuman yang Cocok Buat Diet, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan
Simak cara membuat minuman jeruk nipis dan mentimun untuk mengurangi lemak. Ini resep minuman jeruk nipis dan mentimun.
lihat foto
Peras 3 buah lemon dan cincang daun mint, masukkan dalam 1,5 liter air. Aduk rata.
Masukkan 2 sdm jahe parut dan 1 liter air lagi.
Masukkan irisan mentimun, lemon, dan jeruk nipis yang sudah dibuat sebelumnya.
Campur dan aduk semua bahan jadi satu.
Masukkan dalam kulkas, diamkan semalaman.
Keesokan harinya, habiskan minuman ini dalam periode 24 jam.
Lakukan prosedur yang sama untuk dua hari berikutnya.
Baca juga: Menu Diet Ria Ricis, Berat Badan Turun 10 Kg dalam 3 Bulan, Makan 1 Jenis Buah Ini Sebelum Tidur
Manfaat Jeruk Nipis
Dilansir dari Healthline, nutrisi yang terkandung dalam jeruk nipis berukuran sedang (67 gram) adalah kalori (20), karbohidrat (7 gram), protein (0,5 gram), lemak (0,1 gram), dan serat (1,9 gram).
Selain itu, jeruk nipis juga mengandung vitamin C, Zat besi, kalsium, vitamin B6, tiamin, dan kalium.
Meski banyak orang yang mungkin menganggap jeruk nipis hanya sebagai pelengkap hidangan, faktanya, buah berukuran kecil ini kaya akan manfaat kesehatan
Dilansir dari WebMD, berikut adalah manfaat jeruk nipis untuk kesehatan.
1. Mengurangi peradangan
Jeruk nipis mengandung antioksidan yang telah terbukti mampu melawan serangan radikal bebas.
Selain itu, antioksidan dalam jeruk nipis juga dapat mengurangi peradangan dan bahkan membantu mencegah penyakit kronis.
