Resep Minuman Jeruk Nipis dan Mentimun, Minuman yang Cocok Buat Diet, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

2. Melindungi dari infeksi

Jeruk nipis mengandung vitamin C dalam kadar tinggi.

Vitamin C ini mampu melindungi tubuh dari berbagai infeksi.

Proses penyembuhan luka pun bisa lebih cepat dengan bantuan vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis.

Baca juga: Cara Mudah Memberantas Lemak, Program Diet dengan Kurangi Porsi Makan dan Dibarengi Aktivitas Fisik

3. Mencegah penyakit batu ginjal

Buah jeruk, termasuk jeruk nipis, telah terbukti bermanfaat untuk membantu mencegah penyakit batu ginjal.

Asam sitrat yang terkandung dalam lemon, jeruk nipis, dan buah jeruk lainnya ampuh untuk mencegah pembentukan batu ginjal.

4. Mencegah serangan stroke

Stroke merupakan penyakit kronis yang harus dicegah sejak dini. Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dalam jeruk nipis mampu melindungi dari serangan stroke.

Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk membuktikan manfaat ini.

Baca juga: 6 Jenis Susu untuk Diet, Pilih Sesuai Kebutuhan Nutrisi dan Pola Diet, Cek Kelebihan dan Kekurangan

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Salah satu vitamin yang ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah vitamin C yang banyak terkandung dalam jeruk nipis.

Bahkan, mengonsumsi jeruk nipis secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari flu. (tribunjakarta/ k hasjanah)

Artikel ini telah tayang di TribunJakarta.com dengan judul Cocok Buat Diet, Yuk Rutin Konsumsi Jeruk Nipis dan Mentimun, Begini Cara Membuatnya