Moonbyul MAMAMOO Diet Ubi untuk Menurunkan Berat Badan 15 Kg, Begini Menu Diet Ubi untuk 3 Hari

TRIBUNJATIM.COM - Siapa tak kenal Girlband Korea, MAMAMOO.

Salah satu personelnya ialah Moonbyul. 

Menjadi idola wanita Korea mengharuskan personel girlband memiliki tampilan sempurna.

Maka dari itu, tak jarang para gadis-gadis idola ini menjalankan diet ketat untuk mencapai bentuk tubuh ideal.

Namun, melansir dari dari Allkpop, Moonbyul MAMAMOO ternyata sudah tidak tidak pernah melakukan diet sejak debut. 

Dalam salah satu episode 'Boss In The Mirror', anggota MAMAMOO tertangkap basah sedang mempersiapkan comeback mereka dengan album terbaru Travel.

Baca juga: Intip Menu Diet Nafa Urbach, Berat Badan Turun 5 Kg dalam 17 Hari, Makan Ditutup Snack Popcorn

Baca juga: Menurunkan Berat Badan dengan Menu Diet Kopi, Terbaik Kopi Hitam, Gini Cara Minumnya dari Ahli Diet

Masing-masing anggota terlihat mengontrol pola makan mereka, seperti menjalankan diet tertentu demi menjaga bentuk tubuh.

Solar terlihat hanya makan keto gulung (kimbap tanpa nasi) dan konjac tteok-bokki.

Sementara itu, Hwa Sa terlihat menikmati telur dan pisang.

Wheein pun terlihat sibuk dengan saladnya.

Dan Moonbyul adalah satu-satunya yang makan makanan lengkap dengan semua lauk yang diperlukan.

Baca juga: Cara Membuat Selada Pengantin, Olahan Daun Selada dengan Saus Kacang, Kudapan Malam Hari Anti Gendut

Baca juga: Kopi Lemon Kunci Rahasia Menurunkan Berat Badan? Tren Viral di TikTok, Ahli Diet Beber Fakta: Bahaya

Dia berkata bahwa dia tidak pernah melakukan diet sejak kehilangan 15kg sebelum debut, dari 60kg menjadi 45kg.

"Aku dulu cukup montok sebelum debutku, tapi aku kehilangan 15kg dengan diet ubi," ujarnya.

"Setelah itu, tipe tubuhku berubah menjadi orang yang beratnya tidak bertambah dengan mudah," kata Moon Byul.

Dia juga menyatakan bahwa dia makan tiga kali sehari penuh sepanjang hari, tanpa masalah.

Menu Diet Ubi

Disamping itu, dalam artikel Sajian Sedap, menu diet ubi disebut-sebut ampuh untuk menurunkan berat badan.

Bukan tanpa alasan menu diet ubi bisa bantu Anda turunkan berat badan Anda hingga 5 Kg loh.

Sebab ubi dikenal memang bisa menjadi pengganti nasi untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat tubuh.

Tak hanya itu, menu diet ubi juga sangat cocok untuk Anda yang ingin mengurangi nasi.

Kini Anda mulai penasaran dengan menu diet ubi bukan?

Yuk simak artikel ini!

Cara melakukan menu diet ubi:

Menu diet ubi rupanya bisa memberikan hasil nyata untuk Anda.

Sebab menu diet ubi ini disebut-sebut bisa turunkan berat badan hingga 5 kg loh.

Bahkan menu diet ubi juga bisa menjadi alternatif bagi Anda yang ingin mengurangi nasi.

Dilansir dari Cewekbanget.id, ubi sendiri punya kalori yang rendah.

Satu buah ubi dengan berat kurang lebih 130 gram aja cuma punya 112 kalori dengan 4 gram serat yang gampang banget bikin kita merasa kenyang!

Menurut penelitian, ubi sendiri juga bisa membuat pencernaan kita menjadi lancar, sehingga gampang banget membuat kita kehilangan berat badan.

Ubi sendiri punya kalori yang rendah. Satu buah ubi dengan berat kurang lebih 130 gram aja cuma punya 112 kalori dengan 4 gram serat yang gampang banget bikin kita merasa kenyang!

Menurut penelitian, ubi sendiri juga bisa membuat pencernaan kita menjadi lancar, sehingga gampang banget membuat kita kehilangan berat badan.

Hari pertama

Sarapan: 1 butir telur rebus, 1 buah ubi rebus, dan 1 gelas teh hijau.

Makan siang: 1 buah ubi rebus, 85 gram dada ayam panggang, dan 1 gelas yogurt.

Makan malam: 1 mangkuk sup ubi.

Hari kedua

Sarapan: 1 buah ubi rebus, 2 omelet putih telur, dan 1 gelas kopi hitam.

Makan siang: Sayuran hijau (apapun), jamur, dan salad ubi rebus.

Makan malam: 1 buah ubi rebus, brokoli rebus, dan 85 gram dada ayam/tofu panggang.

Hari Ketiga

Sarapan: 1 buah ubi rebus, 4 kacang almond, 1 gelas teh hijau, dan 1 buah pisang.

Makan siang: 1 mangkuk sup ubi, 1 roti gandum yang telah dibakar, dan 1 gelas yogurt.

Makan malam: Ubi tumbuk, kol rebus, dan jamur panggang.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Ala Moonbyul MAMAMOO, Tidak Bakal Menyiksa Tubuh Hingga Berat Badan Turun 15 Kg, Begini Caranya