Menurunkan Berat Badan dengan Menu Diet Kopi, Terbaik Kopi Hitam, Gini Cara Minumnya dari Ahli Diet

TRIBUNJATIM.COM - Pernah dengar tentang menu diet kopi?

Minuman yang digemari berbagai kalangan ini, ternyata juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Melasir dari Sajian Sedap, cuma dengan modal minum kopi, berat badan dijamin bisa turun.

Namun, kalau mau ikuti menu diet kopi, Anda harus mengikuti cara ini agar berat badan benar-benar turun.

Penasarankan seperti apa menu diet kopi?

Yuk kita cari tahu lewat artikel ini!

Baca juga: Intip Menu Diet Nafa Urbach, Berat Badan Turun 5 Kg dalam 17 Hari, Makan Ditutup Snack Popcorn

Menu Diet Kopi

Di balik rasa pahitnya yang nikmat, kopi memiliki banyak manfaat. Salah satunya, dapat meningkatkan metabolisme.

Sehingga, kopi diyakini dapat membakar lebih banyak kalori, yang mana ini berarti dapat membantu menurunkan berat badan.

Namun, menurut Donald Mankie, ahli diet terdaftar di Sarasota Memorial Bariatric and Metabolism Center, manfaat tersebut bisa didapatkan tergantung bagaimana cara meminum kopi.

“Kopi memang memiliki kemampuan untuk merangsang metabolisme, tapi tidak semua minuman kopi memiliki manfaat yang sama, seperti minuman kopi dengan tambahan gula dan krim,” jelas Mankie.

Selain memberi Anda energi yang dapat meningkatkan performa olahraga dan aktivitas fisik secara umum, Mankie menghubungkan efek penurunan berat badan dari kopi dengan proses fisiologis menarik yang dikenal sebagai thermogenesis.

Dalam proses metabolisme, thermogenesis adalah produksi panas yang terjadi setelah makan, yang berperan dalam meningkatkan laju metabolik tubuh, yang akan meningkatkan pengeluaran energi.

Baca juga: Cloud Bread Viral di TikTok, Alternatif Pengganti Roti Bagi Pelaku Diet Rendah Karbohidrat

Baca juga: Kopi Lemon Kunci Rahasia Menurunkan Berat Badan? Tren Viral di TikTok, Ahli Diet Beber Fakta: Bahaya

Menurut Mankie, untuk menurunkan berat badan, kopi hitam adalah pilihan terbaik.

Pasalnya, kopi hitam hanya mengandung dua kalori per porsi.