Intip Cara Melaney Ricardo Menurunkan Berat Badan 15 Kg, Menu Diet Tetap Bisa Makan Gorengan

TRIBUNJATIM.COM - Melaney Ricardo sukses menurunkan berat badan sampai 15 kg. 

Namun menu diet yang dijalani artis yang juga pembawa acara ini menghebohkan banyak orang.

Pasalnya, menu diet Melaney Ricardo ini masih bisa makan gorengan.

Penasaran kan dengan menu diet Melaney Ricardo ?

Berikut artikel lengkapnya.

Menu Diet Melaney Ricardo

Selama ini, presenter ini ternyata merasa belum memiliki bentuk tubuh ideal, sehingga mencoba segala macam jenis diet.

Baca juga: Intip Menu Diet Gwyneth Paltrow, BB Turun 6,8 Kg dalam 21 Hari, Populer Dilakukan Artis Hollywood

Baca juga: Menu Diet Nanas Viral di TikTok, Ahli Kesehatan Beber Cara Konsumsi Nanas yang Bikin Awet Kenyang

Namun, Ia akhirnya berhasil menurunkan berat badan sampai 15 kg dengan tetap makan nasi dan gorengan, lo.

Ajaib banget, kan?

Pembawa acara berusia 39 tahun ini mengaku sempat mencoba berbagai jenis diet dari diet garam, hitung kalori, keto, apapun jenis diet pernah dicoba.

Namun sama seperti yang dialami orang pada umumnya yang memiliki tubuh besar dan mudah gemuk, Melaney merasa tak cocok dengan berbagai diet tersebut.

Baca juga: Intip Menu Diet Nafa Urbach, Berat Badan Turun 5 Kg dalam 17 Hari, Makan Ditutup Snack Popcorn

Baca juga: Resep Nasi Goreng Shirataki Cocok untuk Menu Diet karena Rendah Kalori, Ini Bahan & Cara Membuatnya

Baca juga: Jalani Menu Diet Saat Menyusui Seperti Artis Ryana Dea, Ini 6 Cara Aman Turun BB untuk Ibu Menyusui

Sampai akhirnya, dia menemukan cara diet yang disebutnya sebagai intermitten fasting yang dikombinasikan dengan olahraga rutin.

Melaney dalam vlog berjudul "Ini Rahasia Dietku! Aku Turun 15 kilo" mengungkap cara diet yang bisa dicoba tanpa perlu menderita.

Hal pertama yang dilakukan adalah untuk Melaney akan mengonsumsi dua roti gandum untuk sarapan pagi.

Bisa ditambah selai rendah gula, meises cokelat, almond spread sesuai selera, serta teh tawar.

Dalam satu hari ada porsi makan besar satu kali yaitu saat makan siang.

Sebagai pengganti nasi, Melaney memilih shiratakirice.

Sebelumnya dia sempat mencoba nasi merah, tapi menurutnya rasa shirataki rice yang paling enak.

"Gue makan besar sehari sekali, tenang, lo bilang enggak bisa, aduh gue laper. Bisa, bisa, itu hanya pikiran kamu, you have to set your mind," kata Melaney dikutip Kompas.com, Rabu (8/4/2020).

Diakui Melaney, memang nasi putih hangat adalah yang terbaik, dan dia tetap akan makan nasi putih ketika menemukan makanan kesukaan seperti jengkol, cumi asin dan ikan asin peda.

Lengkapi makan siang dengan sayur, lauk pauk, bahkan gorengan.

Tapi pesan Melaney adalah untuk membuat sendiri semuanya di rumah sehingga lebih tahu bahan yang digunakan, termasuk minyaknya.

Kemudian, sebelum jam 18.00, Melaney akan makan 2 potong roti sebagai bekal berpuasa semalaman.

Melaney mulai menghentikan makan di jam 18.00 dan hanya minum air.

Keesokan harinya, dia mulai makan lagi sekitar pukul 09.30 atau 10.00.

Dan jangan lupa untuk melakukan olahraga rutin, tidak perlu lama cukup 20 hingga 30 menit.

Meskipun membagikan tips dietnya, Melaney mengingatkan bahwa setiap orang memiliki bentuk tubuh, karakter berbeda-beda, sehingga penting untuk mendengar tubuh atas diet yang dipilih.

"Hasilnya tiap orang berbeda-beda, yang paling penting lo sehat, lo happy, jangan sampai lo kurus tapi depresi, gelisah, stres," pesan Melaney.

Berikut video lengkapnya:

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Melaney Ricardo, Tetap Bisa Makan Gorengan Tapi Berat Badan Turun Drastis dengan Trik Ini