Breaking News:

Menu Diet

3 Kebiasaan Minum yang Bantu Diet Turunkan Berat Badan ala Ahli Nutrisi, Bikin Cepat Bakar Lemak

Para ahli nutrisi memberikan tips kebiasaan minum yang bantu diet. Seperti apa? berikut uraiannya.

ISTIMEWA
Ilustrasi minum air putih. 

TRIBUNJATIM.COM - Rupanya kebiasaan minum sehari-hari dapat menjadi faktor menurunkan berat badan.

Melansir Kompas.com, Jumat (19/11/2021), untuk menciptakan kebiasaan minum yang lebih sehat saat menurunkan berat badan, para ahli nutrisi memberikan tips kebiasaan minum yang bantu diet.

Seperti apa? berikut uraiannya.

Baca juga: Menu Makan dan Cara Diet Ala Ashanty, Setop Makan di Atas Jam 7 Malam, Boleh Tetap Makan Camilan

1. Minum lebih banyak air putih

Kita semua pasti tahu pentingnya minum cukup air sepanjang hari untuk membantu menurunkan berat badan.

"Air adalah pilihan pertama saat mencari sesuatu untuk diminum dan menurunkan berat badan," kata ahli nutrisi dan penulis FeastGood, Brenda Peralta, RD.

"Tubuh kita terdiri dari 60 persen air. Tidak heran mengapa kita membutuhkan lebih banyak air untuk berfungsi dengan baik," sambung dia.

Dengan minum banyak air, semuanya akan berjalan lancar.

Kita dapat buang air besar dengan baik dan minum air putih juga membantu kita merasa kenyang.

Baca juga: Diet ala Amel Carla yang Sukses Turunkan Bobot 13 Kg, Porsi Makan Tetap dan Rutin 2 Olahraga ini

"Cukup terhidrasi sangat penting dalam mengatur nafsu makan kita," terang ahli nutrisi, Claudia Hleap, MS, RD, LDN.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved