Menu Diet Mangga, Turunkan Berat Badan hingga 5 Kg, Ini Manfaat Makan Mangga Mentah untuk Kesehatan

TRIBUNJATIM.COM - Buah mangga bisa dijadikan sebagai menu diet.

Di samping rasa buahnya yang enak, mangga juga bisa turunkan berat badan hingga lima kg.

Buah mangga mengandung banyak sekali vitamin dan mineral.

Selain itu, makan mangga mentah juga punya banyak manfaat untuk kesehatan.

Penasarankan seperti apa menu diet mangga? Yuk ulasan selengkapnya.

Baca juga: Cara Mudah Membuat Susu Kedelai di Rumah, Menu Diet Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Menu Diet Mangga

Buah mangga mengandung banyak sekali vitamin dan mineral, termasuk folat, vitamin A, vitamin B6, hingga vitamin C.

Selain itu, mangga mengandung banyak mineral dan juga baik untuk menurunkan kolesterol.

Karena buah yang satu ini kaya akan sumber beta-karoten dan serat (pektin).

Khusus untuk diet, mangga juga ternyata mengandung phytochemical yang bisa membatasi sel-sel lemak dari perluasan.

Proses ini dapat mencegah berat badan kita supaya enggak bertambah.

Melakukan diet mangga enggak bisa sembarangan.

Jumlah dan asupan makanan lain harus diperhatikan saat kita berkomitmen untuk menerapkan program diet ini.

Ahli gizi juga menyatakan kalau diet mangga bisa efektif dengan beberapa syarat.

Pertama, sebaiknya jumlah asupan mangga harus 2 sampai 3 porsi aja dan enggak boleh lebih.

Baca juga: 4 Minuman Pagi Hari untuk Bantu Diet dan Efektif Bakar Lemak Tubuh, Terasa Kenyang Lebih Lama