Menu Diet
Menu Diet 3 Hari Turun hingga 5 Kg, Lihat Aturan Makanan Pagi Siang Malam, Perhatikan Kalori Juga
Ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat? Adapun diet yang bisa dicoba adalah menu diet 3 hari turun hingga 5 kg berikut ini.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini menu diet sehat 3 hari bantu turunkan berat badan hingga 5 kg.
Menu diet ini dinilai aman dan anti gagal.
Bagi Anda yang sedang program diet, bisa mencoba menu diet 3 hari turun hingga 5 kg.
Lantas, seperti apa menu diet 3 hari turun hingga 5 kg ini?
Simak ulasan selengkapnya dikutip TribunJatim.com dari Sajian Sedap, Minggu (21/11/2021).
Baca juga: Cara Membuat Nasi Kembang Kol, Menu Diet Ampuh Mengatasi Perut Buncit dan Rendah Kolesterol
Hari Pertama
Untuk hari pertama, total kalori yang bakal kita konsumsi adalah 1.400 kalori.
Sarapan: Satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 2 sdm selai kacang. Siapkan juga setengah buah jeruk bali atau segelas air dengan campuran 1/2 sdt baking soda.
Opsional: teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).
Makan siang: Satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 65 gram daging tuna/tofu (tahu putih)/dada ayam rebus.
Opsional: teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).
Makan malam: 83 gram daging dengan 128 gram buncis, sebuah apel kecil, setengah pisang, dan 150 gram es krim vanila.
Baca juga: Menu Diet Ala Nana Mirdad: Jangan Memaksakan Diri, Makanan Bukan Musuh, hingga Batasi Konsumsi Garam
Hari Kedua
Untuk hari kedua, kalori yang bakal konsumsi sebesar 1.200 kalori, ya.
Sarapan: Satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang, 1 butir telur rebus, dan setengah pisang.
