Menu Diet
Cara Minum Teh Hijau untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Coba Padukan dengan 6 Kebiasaan Sehat ini
Satu di antara minuman sehat membantu menurunkan berat badan ialah teh hijau. Simak cara minum teh hijau untuk diet.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara minuman sehat membantu menurunkan berat badan ialah teh hijau.
Perlu diketahui, teh hijau kaya akan nutrisi dan antioksidan yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk mungkin membantu menurunkan berat badan.
Menurut Medical News Today, teh hijau untuk diet dimungkinkan karena minuman ini membantu metabolisme tubuh menjadi lebih efisien.
Metabolisme memungkinkan tubuh mengubah makanan dan minuman menjadi energi yang dapat digunakan secara kolektif.
Adapun teh hijau mengandung kafein dan sejenis flavonoid yang disebut katekin, yang merupakan antioksidan.
Baca juga: Rahasia Wika Salim Turun BB 5 Kg, Stop Obat Diet, Ganti Ramuan dan Olahraga Modal Video YouTube
Namun, secara umum, perlu dicatat bahwa mengandalkan teh hijau untuk diet tidaklah cukup.
Penting untuk melakukan upaya penurunan berat badan lainnya, seperti olahraga, menerapkan pola makan sehat dan seimbang, serta menghindari stres untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam menurunkan berat badan.
Meski begitu, adapula tata cara minum teh hijau untuk diet agar mendapatkan hasil penurunan badan yang maksimal.
Seperti apa? simak penjelasannya berikut ini dilansir dari Kompas.com, Selasa (23/11/2021).
Baca juga: Aturan Menerapkan Menu Diet Jeruk, Bagus untuk Tingkatkan Imun Tubuh dan Menurunkan Berat Badan
Cara minum teh hijau untuk diet
Teh hijau tidaklah berbahaya bagi tubuh dan sudah dikonsumsi selama berabad-abad.
Minum teh hijau untuk diet akan memberikan hasil yang lebih maksimal jika dipadukan dengan kebiasaan sehat lainnya.
Namun jika ingin mencoba, berikut cara minum teh hijau untuk diet yang dapat dicoba:
Baca juga: 6 Hal Penting Masukkan Teh Hijau dalam Menu Diet, Ahli Gizi: Minum Setelah Sarapan dan Makan Siang
1. Minum antara 2-3 cangkir teh hijau panas sepanjang hari cukup ideal untuk mendukung target menurunkan berat badan.
Jumlah pasti teh hijau untuk diet dapat bervariasi pada setiap individu, tergantung pada seberapa banyak kafein yang mereka konsumsi dan metabolisme alami tubuhnya.
