Daun Selada
8 Manfaat Konsumsi Selada Air Mentah, Menurunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Mengenal manfaat selada air, termasuk untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Efektif dikonsumsi mentah.
lihat foto
Mereka mengendurkan pembuluh darah Anda dan meningkatkan jumlah oksida nitrat dalam darah Anda, yang dapat meningkatkan kinerja olahraga.
Terlebih lagi, diet nitrat menurunkan tekanan darah istirahat dan mengurangi jumlah oksigen yang dibutuhkan selama latihan, yang dapat meningkatkan toleransi latihan.
Beberapa penelitian tentang diet nitrat dari bit dan sayuran lainnya telah menunjukkan peningkatan kinerja olahraga pada atlet.
8. Melindungi Kesehatan Mata
Selada air mengandung lutein dan zeaxanthin, yang merupakan senyawa antioksidan dalam keluarga karotenoid.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin sangat penting untuk kesehatan mata, khususnya dari kerusakan akibat cahaya biru.
Lutein dan zeaxanthin juga telah dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena degenerasi makula terkait usia dan katarak.
Selanjutnya, vitamin C dalam selada air dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah terkena katarak juga.
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Cuma 5 Menit Rebus Selada Air Lalu Makan Setiap Hari, Wanita ini Kaget Setengah Mati Tubuhnya Alami Perubahan Menakjubkan ini, Gak Nyangka!
