4 Biji-bijian Cocok untuk Menu Diet Pengganti Nasi, Kalori Rendah dan Tetap Bikin Perut Kenyang

TRIBUNJATIM.COM - Berikut deretan makanan bisa jadi pengganti nasi.

Menerapkan menu diet pengganti nasi ini bisa bikin perut kenyang.

Selain itu, menu diet pengganti nasi bisa bantu menurunkan berat badan.

Karena menu diet pengganti nasi ini memiliki kalori yang rendah.

Sehingga bagi Anda yang cepat lapar namun ingin diet, cocok banget untuk coba menu diet pengganti nasi.

Penasaran apa saja menu diet pengganti nasi? Yuk simak artikel berikut ini!

Baca juga: Menu Diet untuk Usia 40 Tahun, Disarankan Dokter Spesialis Gizi, Aturan Makan: Tidak Digoreng-goreng

Baca juga: 7 Menu yang Tak Sebaiknya Dikonsumsi saat Sarapan, Bikin Pencernaan Terganggu hingga Diet Gagal

Menu Diet Pengganti Nasi

Daripada Anda mengurangi jumlah konsumsi nasi, mending Anda coba menu diet pengganti nasi saja.

Ya, Anda bisa mengganti nasi dengan pilihan sehat alternatif, seperti biji-bijian utuh lainnya dapat menambah variasi pada program diet makan.

Melansir dari Healthline, berikut beberapa makanan pengganti nasi untuk diet.

Makanan yang bisa jadi pengganti nasi:

1. Nasi shirataki

Makanan pengganti nasi untuk diet yang pertama adalah nasi shirataki.

Shirataki adalah alternatif nasi populer untuk para pelaku diet rendah karbohidrat dan rendah kalori.

Shirataki terbuat dari akar konjak, yang berasal dari Asia dan kaya akan serat unik yang disebut glukomanan.