Menu Diet
Menu Diet untuk Kulit Wajah Bebas Jerawat, Hindari Olahan Susu Kecuali Yogurt, Kurangi Gorengan
Cara menyembuhkan jerawat tak cuma dengan produk perawatan kulit. Berikut menu diet untuk kulit berjerawat.
lihat foto
6. Kurangi makan gorengan
Makanan yang diolah dengan cara digoreng dan dipanggang mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans yang tidak sehat.
Makanan yang mengandung lemak jenug dan lemak trans memicu peradangan di tubuh.
7. Konsumsi makanan dengan probiotik, seperti yogurt
Probiotik dapat mengurangi peradangan untuk membantu mencegah jerawat.
Proses fermentasi pada yogurt juga dapat menurunkan indeks glikemik pada susu.
Itu berarti yogurt bisa menjadi salah satu jenis produk susu yang bisa Anda makan dalam diet anti jerawat.
Probiotik dapat menciptakan lingkungan bakteri yang lebih sehat di usus, dan itu dapat membantu mencegah rangkaian peristiwa yang menyebabkan peradangan dan jerawat.
Selain yogurt, ada beberapa produk fermentasi lain yang disarankan yaitu kimchi, tempe, asinan kubis, dan kombucha.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips Diet untuk Atasi Kulit Berjerawat, Ini Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Wajib Dihindari
