Breaking News:

Menu Diet

Menu Diet untuk Kulit Wajah Bebas Jerawat, Hindari Olahan Susu Kecuali Yogurt, Kurangi Gorengan

Cara menyembuhkan jerawat tak cuma dengan produk perawatan kulit. Berikut menu diet untuk kulit berjerawat.

Editor: Hefty Suud
Freepik by user6014584
ILUSTRASI - Mengatasi jerawat dengan mengatur menu diet. 

TRIBUNJATIM.COM - Menyembuhkan kulit berjerawat menjadi PR tersendiri bagi beberapa orang.

Namun, jerawat ternyata tak cukup diobati hanya dengan produk perawatan kulit.

Memperhatikan makanan yang kita konsumsi juga merupakan salah satu cara menyembuhkan jerawat.

Melansir dari Tribunlifestyle, berikut menu diet untuk kulit berjerawat.

Inilah daftar makanan yang perlu diperhatikan untuk membuat kulit wajah terbebas dari jerawat, dirangkum dari Everydayhealth.com :

Baca juga: Ramalan Kesehatan Zodiak Selasa, 7 Desember 2021: Gemini Sangat Aktif, Capricorn Sakit Gigi

Baca juga: Cara Alami untuk Mengatasi dan Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat, Simak 5 Tips Mudah Berikut Ini

1. Hindari makanan dengan indeks glikemik tinggi

Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi cenderung meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Lonjakan kadar gula darah ini memicu peningkatan peradangan dan menyebabkan kulit menghasilkan lebih banyak minyak dan menyumbat pori-pori.

Illustrasi mengecilkan pori-pori wajah.
Illustrasi pori-pori wajah. (shutterstock)

Hal itulah yang memicu tumbuhnya jerawat.

Adapun makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi antara lain nasi putih, roti gandum putih, gula pasir, makanan cepat saji, kentang, hingga olahan tepung terigu.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved