Menurunkan Berat Badan dengan Menu Diet Atkins, Ada 4 Fase, Pantang Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

TRIBUNJATIM.COM -  Apakah Anda pernah mendengar tentang menu diet Atkins. 

Menu diet ini adalah salah satu yang direkomendasikan untuk menurunkan berat badan.

Namun, jarang ada yang tahu tentang menu diet ini.

Padalah, hasil akhir dari menu diet Atkins ini sangat nyata dan tidak tipu-tipu.

Anda juga tak perlu takut tersiksa dengan mengkuti menu diet Atkins.

Sebab menu diet Atkins bisa dilakukan secara bertahap.

Baca juga: Buah Apel Masuk Menu Diet Nagita Slavina, Coba Konsumsi Apel Rebus: Baik untuk Kesehatan Jantung

Baca juga: 5 Makanan Bagus untuk Menu Diet Sarapan, Makan Telur Bisa Meningkatkan Perasaan Kenyang

Namun tak hanya itu, Anda juga harus memerhatikan beberapa makanan dalam menu diet Atkins ini.

Berikut ulasan lengkapnya, melansir dari Sajian Sedap.

Menu Diet Atkins

Diet Atkins atau diet rendah karbohidrat merupakan salah satu diet yang direkomendasikan untuk menurunkan berat badan.

Dengan mengonsumsi menu diet sehat dalam diet Atkins, kita bisa mengurangi berat badan melalui konsumsi protein serta lemak, serta menghindari makanan berkabohidrat tinggi.

Lebih dari 20 penelitian menunjukkan bahwa dengan diet Atkins ini, kita tidak perlu perhitungan kalori untuk menurunkan berat badan.

Diet ini sendiri dicetuskan oleh Dr Robert C Atkins dalam bukunya yang ditulis pada 1972. Sejak saat itu, diet Atkins menjadi terkenal di seluruh dunia.

Pada awalnya, diet ini dianggap tidak sehat karena dikhawatirkan akan membuat lemak jenuh menumpuk dalam tubuh.

Namun, penelitian terbaru mengatakan bahwa lemak jenuh tidak berbahaya bagi tubuh.