Menu Diet
Intip Menu Diet Dukan yang Diikuti Kate Middleton, Cara Langsing Menyenangkan, Populer di Perancis
Mengintip 4 fase menu diet Dukan yang diikuti oleh Kate Middleton. Cara menurunkan berat badan menyenangkan yang sempat populer di Perancis.
Editor:
Hefty Suud
lihat foto
Instagram.com/@katemidleton
Ilustrasi - Mengenal menu diet Dukan yang diikuti oleh Kate Middleton.
Cara ini akan membiasakan tubuh kita pada pola makan baru dan berat badan tetap ideal.
Lanjutkan mengonsumsi 2 sendok makan oat dan jalan kaki 25-30 menit per hari.
Harus ada satu hari dalam seminggu, saat kita hanya boleh mengonsumsi protein.
4. Fase Stabilisasi
Bila berat badan sudah stabil, kita bebas makan dan minum, tetapi harus ada satu hari dalam seminggu saat kita hanya makan protein.
Dan 'hari protein' itu harus diadakan seumur hidup.
Dr Dukan menganjurkan untuk jalan cepat 30-45 menit per hari karena oleh raga merupakan kunci keberhasilan diet Dukan juga.
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Dukan, dengan Mengikuti Diet Ini Dijamin Tubuh Bakal Indah Seperti Kate Middleton
