Breaking News:

Menu Diet

4 Makanan Perlu Dihindari Agar Resolusi Diet di 2022 Berhasil, Kurangi Keripik hingga Gorengan

Jika Anda akan diet menurunkan berat badan, perlu mengetahui makanan mana yang dihindari. Berikut 4 makanan perlu dihindari, apa saja?

SHUTTERSTOCK
Ilustrasi resolusi diet Tahun Baru 2022. 

TRIBUNJATIM.COM - Memasuki Tahun Baru 2022, satu di antara resolusi paling favorit ialah diet atau menurunkan berat badan.

Nah, jika Anda akan diet menurunkan berat badan, perlu mengetahui makanan mana yang dihindari.

Ini supaya program diet bisa berjalan dengan lancar.

Lantas, apa saja makanan perlu dihindari saat diet agar program berhasil?

Berikut ulasannya dilansir dari Kompas.com, Selasa (4/1/2022).

Baca juga: Intip Menu Diet IU untuk Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Makan Siang Ubi Ungu, Lakukan 3-5 Hari Saja!

1. Roti tawar

Roti tawar adalah karbohidrat olahan yang dapat menggagalkan tujuan kesehatan kita untuk menurunkan berat badan.

"Roti tawar tidak membuat kita merasa kenyang, sehingga kita cenderung memakan lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan dan menambah berat badan," kata ahli diet Jinan Banna, PhD, RD.

Lebih lanjut, Banna mengatakan kandungan serat yang kita butuhkan pada roti tawar sudah hilang.

"Lebih baik memilih biji-bijian utuh untuk mencegah peningkatan berat badan di tahun 2022."

Baca juga: Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan dari Para Ahli, Menu Diet Hindari Deretan Jenis Makanan Ini

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved