Menu Diet
Cara Menerapkan Menu Diet Mediterania, Makan Daging 4x dalam 1 Bulan, Bagus untuk Kesehatan Jantung
Cara menerapkan menu diet Mediterania, sederhana, sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Satu bulan boleh 4 kali makan daging.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Ada banyak menu diet yang bisa diikuti, baik untuk menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah menu diet Mediterania.
Menu diet ini mungkin terasa asing bagi beberapa orang.
Namun perlu diketahui, menu diet mediterania ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung loh.
Menu diet mediterania ini juga sangat mudah diterapkan dan anti menyiksa badan Anda.
Menu diet mediterania ini dijamin bikin tubuh lebih bertenaga.
Baca juga: Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan dari Para Ahli, Menu Diet Hindari Deretan Jenis Makanan Ini
Baca juga: 4 Makanan Perlu Dihindari Agar Resolusi Diet di 2022 Berhasil, Kurangi Keripik hingga Gorengan
Penasaran dengan menu diet Mediterania?
Berikut ulasannya, melansir dari Sajian Sedap:
Diet Mediterania untuk Jantung Sehat
Diketahui bahwa diet Mediterania lebih manjur untuk menjaga kesehatan jantung, dapat menyehatkan otak, hingga membuat tulang lebih sehat.
Pola makan pada menu diet Mediterania yang banyak terdiri dari sayuran, ikan, dan kacang-kacangan dapat menurunkan kematian pasien jantung hingga 37 persen.
Baca juga: 8 Manfaat Makan Selada Air Dikukus atau Mentah, Jaga Kesehatan Jantung hingga Menurunkan Berat Badan
Sehingga dengan ini diketahui penyakit jantung akan lebih manjur diobati dengan diet Mediterania, dibandingkan obat penurun kolesterol.
Seperti yang sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang diikuti 1.200 orang dengan riwayat penyakit jantung.
Penelitian menemukan, mereka yang patuh dengan diet sejenis Mediterania cenderung berumur lebih panjang.
Profesor Giovanni de Gaetano, kepala departemen Epidemiologi dan pencegahan dari IRCCS Neuromed Institute di Italia mengatakan, diet memiliki dampak kuat dan dokter harus mempertimbangkan asupan makanan sebelum memberikan obat kepada pasien.
Baca juga: Cara Mengatur Pola Makan untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal, Coba Menu Diet Pagi Siang Malam Ini!
Baca juga: Menu Diet Murah ala Hana Saraswati, Menurunkan BB 7 Kg Demi Jadi Pelakor Buku Harian Seorang Istri
