Breaking News:

Menu Diet

Cara Melakukan Diet Dash Khusus untuk Penderita Hipertensi, Bisa Turunkan Tekanan Darah, Ini Tipsnya

Diet Dash atau Dietary Approach to Stop Hypertension diterapkan khusus untuk penderita hipertensi.

Pixabay
Ilustrasi diet - Simak tips menerapkan Diet DASH khusus untuk penderita hipertensi. 

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini informasi pengertian Diet DASH.

Lengkap dengan cara melakukan, manfaat, dan pantangannya.

Diet DASH atau Dietary Approach to Stop Hypertension diterapkan khusus untuk penderita hipertensi.

Diet ini cenderung mengendalikan, bukan menghentikan hipertensi.

Diet DASH terbukti bisa menurunkan tekanan darah.

Dari penelitian, tensi tinggi akan normal dalam tiga minggu bila rutin serta disiplin menerapkan diet DASH.

Diet ini tentu berbeda penerapannya dari diet lain.

Satu misal, diet Mayo yang menghilangkan natrium.

Diet DASH tidak menghilangkan namun membatasi.

Disarankan, dalam satu hari, asupan natrium hanya 2400 miligram atau satu sendok teh.

Baca juga: 3 Resep-Cara Membuat Jus Diet Sehat dan Enak, Minuman Penting untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal

Baca juga: Menu Diet Ayu Ting Ting Harus Minum Air Putih, Ini Manfaat Air Putih untuk Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi diet
Ilustrasi diet (KOMPAS.com)
Halaman
12
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved