Daun Selada dalam Pengobatan Unani Jadi Penginduksi Tidur, Ketahui Kandungan dan Manfaat Selada

Tak hanya itu, selada juga memiliki bebrapa manfaat lainnya.

Penasaran? simak deretan manfaat selada di bawah ini, dilansir Grid.id dari drhealthbenefits.com.

1. Pertempuran Peradangan

Protein tertentu dalam selada daun hijau seperti lipoxygenase membantu mengendalikan peradangan.

Ini telah ditunjukkan dalam satu ujian Iran.

Menurut penelitian, selada telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan peradangan dan osteodynia (nyeri pada tulang).

Baca juga: 7 Obat-obatan yang Dapat Merusak Hati, Ada Pereda Nyeri hingga Obat Penurun Kolesterol

Vitamin A, E, dan K dalam selada daun hijau juga dapat membantu menurunkan peradangan.

Sebagai aturan, Anda dapat memasukkan dua cangkir sayuran hijau mentah untuk rutinitas makan secara konsisten.

Sayuran kaya vitamin K lainnya adalah brokoli, bayam, kangkung, dan kubis.

2. Menurunkan Tingkat Kolesterol

Selada daun hijau mungkin bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi yang sering menyebabkan penyakit kardiovaskular (CVD) dan kondisi berbahaya lainnya.

Kadar kolesterol LDL yang tinggi bersifat merusak dan dapat menyebabkan gagal jantung dan stroke.

Pemeriksaan diarahkan pada tikus untuk menguji pengaruh pemanfaatan selada terhadap lemak dan kolesterol.

Baca juga: Intip Menu Diet Ashanty Pagi-Sore, Stop Makan di Atas Jam 7 Malam, Cegah Peningkatan Kolesterol

Baca juga: Kuning Telur Tinggi Kolesterol Tapi Bagus untuk Menu Diet, Benarkah? Berikut Faktanya

Hasilnya menunjukkan penurunan kritis kadar kolesterol bila dibandingkan dengan tikus yang tidak diberi makan selada.

Peroksidasi lipid terlihat dalam banyak kasus, yang disimpulkan bertanggung jawab untuk jenis kontrol kolesterol ini.