Breaking News:

Menu Diet

Kuning Telur Tinggi Kolesterol Tapi Bagus untuk Menu Diet, Benarkah? Berikut Faktanya

Orang hanya mengonsumsi bagian putihnya ketika menjalankan diet telur rebus. Benarkah kuning telur buruk untuk kesehatan?

Editor: Hefty Suud
Freepik.com
Kuning telur. 

TRIBUNJATIM.COM - Ketika menyiapkan olahan telur sebagai menu diet, kebanyakan orang  menyisihkan bagian kuningnya.

Bahkan pada diet telur rebus, orang hanya mengonsumsi bagian putihnya.

Hal ini karena anggapan yang menyebar, jika kandungan kuning telur tidak baik untuk program menurunkan berat badan.

Bagian kuning telur dinilai kaya lemak, kalori maupun kolesterol yang buruk untuk kesehatan.

Baca juga: Mau Diet tapi Malas Berolahraga? Ini 4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Bisa Dicoba, Minum Air Putih

Baca juga: Melly Goeslaw Lakukan Olahraga Ini 2X Seminggu, Sukses Berat Badan Turun Tanpa Produk Pelangsing

Berapa restoran sehat juga banyak menyediakan olahan telur dengan hanya menggunakan bagian putihnya saja.

Sebaliknya, ada orang yang berpendapat jika kuning telur kaya akan nutrisi, bukan hanya kolesterol.

Makan telur tanpa bagian kuningnya dianggap sebagai tindakan sia-sia yang tidak memberikan asupan nutrisi optimal untuk tubuh.

Jadi, mana yang benar?

Ilustrasi telur mata sapi
Ilustrasi telur mata sapi (delectabelle.com)

Kalori kuning telur

Faktanya, telur utuh, lengkap dengan kuningnya, memang jenis pangan yang tinggi kolesterol.

Halaman
123
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved