Menu Diet Sehat ala Ria Ricis, 'Buah Naga Sebelum Tidur', Manfaatnya Tak Cuma Menurunkan Berat Badan

Dalam 100 gram daging buah naga mengandung 60 kalori yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh Anda.

Bukan itu saja, buah naga juga mengandung berbagai vitamin, mineral, serta anti-oksidan yang berfungsi untuk menunjang penurunan berat badan.

Kandungan serat yang dimiliki  buah naga juga cukup tinggi sehingga sangat baik untuk sistem pencernaan dan melancarkan buang air besar.

Selain itu, serat juga mampu memberikan efek rasa kenyang lebih lama sehingga Anda tidak akan merasa mudah lapar dan memiliki keinginan makan berlebih.

Dengan memiliki sistem pencernaan yang sehat, maka hal ini dapat menurunkan risiko penumpukan lemak dan kalori berlebih dari makanan yang dikonsumsi.

Baca juga: 5 Fakta Minum Air Putih Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Pilihan untuk Diet Sehat dan Efektif

Oleh karena itu, dengan mengonsumsi buah naga dapat membantu mempercepat penurunan berat badan. Serat juga berfungsi sebagai detoksifikasi (pengeluaran racun dan lemak).

Manfaat lainnya dari buah naga yang dikonsumsi saat diet, yaitu untuk mengendalikan kadar kolesterol.

Hal ini karena buah naga mengandung berbagai vitamin B seperti B1, B2, dan B3 yang sangat efektif dalam mengandalikan kadar kolesterol dalam darah.

Jika kadar kolesterol dalam darah dapat dikendalikan dengan baik, maka risiko penyakit yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskular dapat terminimalisir.

Bukankah menjaga kesehatan dan kebugaran menjadi salah satu tujuan utama dalam menjalankan program diet?

Diet yang seimbang dengan mengonsumsi buah naga secara rutin dan teratur dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Dengan begitu, kulit Anda akan terlihat jauh lebih segar serta awet muda.

Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau dengan mengolahnya sesuai keinginan Anda seperti dibuat jus, puding, salad dan lainnya.

Artikel ini telah tayang di Tribun-Medan.com dengan judul Cara Cepat Turunkan Berat Badan dengan Diet Sehat Konsumsi Buah Naga