Menu Diet Praktis dari Kemenkes RI, Isi Piring Jadi 2 Bagian, Konsumsi Air Putih 8 Gelas Per-Hari

TRIBUNJATIM.COM -  Menentukan menu diet yang tepat, menjadi PR sulit bagi beberapa orang. 

Kementerian Kesehatan  ( Kemenkes RI ) ternyata memiliki menu diet praktis dan aman untuk diikuti.

Menariknya, menu diet yang disarankan Pemerintah ini, dapat memberitahu takaran ideal porsi makan kita.

Menu diet yang disarankan Pemerintah ini.

Menerapkannya, bisa membantu program mendapatkan berat badan ideal dan bagus untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini menu diet yang disarankan Pemerintah, melansir dari Sajian Sedap:

Baca juga: Menu Diet Sehat ala Ria Ricis, Buah Naga Sebelum Tidur, Manfaatnya Tak Cuma Menurunkan Berat Badan

Menu Diet yang Disarankan Pemerintah

Asal makan banyak ternyata belum tentu menyehatkan.

Sebab, makan yang benar itu bukanlah asal banyak porsinya saja, tapi juga harus seimbang gizinya.

Pilihan makanan dan cara pengolahannya pun sangat menentukan nutrisi yang akan diperoleh dari makanan tersebut.

Miskonsepsi juga terjadi di kalangan orang yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.

Masih ada saja yang memahami bahwa diet harus makan dalam jumlah sangat sedikit, atau dalam kata lain melaparkan diri.

Sering kali porsi makan dipangkas berlebihan demi menghindari kalori berlebih dalam tubuh.

Idealnya, mengonsumsi makanan bukan soal berapa banyak porsi atau kalori yang terdapat dalam makanan.

Baca juga: Dada Ayam Jadi Menu Diet Sehat Arya Saloka, Bantu Merasa Kenyang, Suami Putri Anne: Masak Sendiri

Baca juga: 3 Resep-Cara Membuat Jus Diet Sehat dan Enak, Minuman Penting untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal

Namun, sangat penting untuk memperhatikan kecukupan nutrisi yang terkandung dalam seporsi makanan yang dikonsumsi.