Tips Menu Diet Praktis ala Tantri Kotak, Bisa Makan Lele Goreng, 'Ubah Kebiasaan Jajan Sembarangan'

Tapi hasil menggorengnya bisa sama dengan cara menggoreng menggunakan minyak.

Pertanyannya, apakah benar lebih sehat dan menyehatkan menggoreng dengan cara air fryer?

Ketahuilah, dalam sebuah penelitian, menggoreng ikan dengan air frying meningkatkan jumlah zat yang disebut "produk oksidasi kolesterol" (COP).

COP terbentuk ketika kolesterol dalam daging atau ikan rusak selama pemasakan.

Baca juga: Dada Ayam Jadi Menu Diet Sehat Arya Saloka, Bantu Merasa Kenyang, Suami Putri Anne: Masak Sendiri

Studi menghubungkan zat ini dengan penyakit jantung koroner, pengerasan arteri, kanker, dan penyakit lainnya.

Tapi hal ini bisa diatasi dengan, menambahakn parsley segar, daun bawang, atau campuran keduanya, saat menggoreng ikan dan daging dengan air fryer.

Menggoreng dengan air fryer mengekang asam lemak omega-3 pada ikan.

Padahal "Lemak baik" ini membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar kolesterol HDL "baik", dan dapat membantu melindungi jantung.

Baca juga: Menu Diet Sehat Ala Putri Marino, Intip Cara Kinan Layangan Putus Turun BB 10 Kg Usai Melahirkan

Baca juga: Intip Menu Diet Ashanty Pagi-Sore, Stop Makan di Atas Jam 7 Malam, Cegah Peningkatan Kolesterol

Selain itu, penyanyi Tantri Kotak juga pernah diberitakan berhasil menurunkan berat badan sebanyak 8 kilogram (kg) dalam waktu satu bulan.

Perjuangan Tantri Kotak dalam menurunkan berat badan ia bagikan melalui unggahan di Instagram pribadinya, @tantrisyalindri, Kamis (15/04).

"1 bulan lebih sudah turun 8kg berkan bantuan dokter @cissienugraha. hampir 3 tahun ga nyentuh angka 6(sekian)," tulisnya dalam Instagram Story.

Tantri mengatakan ia tak menjalani diet ekstrem sama sekali.

Baginya, diet yang sehat itu tetap makan dengan tetap memperhatikan asupan dan takarannya.

Tantri Kotak menjalankan program dietInstagram @tantrisyalindri

Melihat keberhasilan itu, banyak netizen yang meminta tips darinya.