Menu Diet Sehat ala Dian Sastro, Tetap Konsumsi Nasi, Ada Alasannya Pilih Makanan Tanpa Garam

TRIBUNJATIM.COM -  Memiliki berat badan ideal menjadi dambaan banyak orang. 

Pasalnya, memiliki berat badan ideal ternyata baik untuk kesehatan tubuh.

Beberapa menu diet artis dapat dijadikan referensi untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Salah satunya menu diet sehat yang dilakukan artis Dian Sastro. 

Melansir dari Sajian Sedap, berikut perjalanan Dian Sastro menemukan menu diet yang tak menyiksa untuk dijalani.

Baca juga: Menu Diet Sehat Cegah Batu Ginjal dari Ahli Urologi: Kurangi Garam hingga Batasi Konsumsi Daging

Baca juga: Resep dan Cara Membuat Nasi Goreng Oats, Menu Diet Sehat yang Bisa Bikin Kenyang Tahan Lama

Pernah Diet Ekstrem

Artis cantik Dian Sastro mengaku bahkan pernah melakukan diet ekstrem saat SMA, untuk menjaga penampilanya. 

Sebelumnya, artis pemain film Ada Apa Dengan Cinta? ini mengaku memang sempat menggunakan diet ekstrem saat SMA.

Dian Sastro mengaku pernah menjajal diet ketat untuk berhenti makan setelah jam 3 sore.

"Saat itu, setelah jam 15.00 kalau lapar saya harus menahannya sampai besok paginya lagi," kenang Dian.

Akibat dari pola diet tersebut, Dian pun sering merasa kelaparan, lemas, bahkan pusing seperti dilansir dari Sajian Sedap. 

Sedangkan paha dan kakinya justru mengalami stretch mark dan kulit yang menggelambir.

Namun kini Dian Sastro memiliki menu diet yang lebih sehat. 

Menu diet sehat ala Dian Sastro ini bukan cuma bikin kurus, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca juga: Menu Diet Sehat ala Ria Ricis, Buah Naga Sebelum Tidur, Manfaatnya Tak Cuma Menurunkan Berat Badan

Baca juga: 3 Resep-Cara Membuat Jus Diet Sehat dan Enak, Minuman Penting untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal

1. Menghindari Makanan Olahan

Dian mengatakan dirinya sedapat mungkin menghindari makanan hasil olahan pabrik.

"Saya makan makanan yang sehat, sebisa mungkin mengonsumsi makanan yang tidak terproses pabrik. Jadi, kalau misal ayam, jangan chicken nugget, tapi ayam beneran dari pasar," paparnya.

Menurutnya, makanan hasil olahan pabrik itu lebih sulit dicerna tubuh.

"Tanpa sadar, badan kita tuh kalau udah banyak makan makanan terproses, seperti sorry, kornet atau sosis, racun akan menumpuk di badan kita," ucapnya.

Baca juga: 3 Resep-Cara Membuat Jus Diet Sehat dan Enak, Minuman Penting untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal

2. Daging Asli, Ikan, dan Sayur-sayuran

Demi hidup sehat, Dian memang tidak mengurangi porsi makannya.

Hanya saja, ia memperbanyak mengonsumsi daging asli (bukan olahan pabrik), sayur-sayuran, dan protein hewan.

3. Makanan Tanpa Mengandung Garam

Makanan tanpa garam memang rasanya akan hambar.

Namun, siapa sangka kalau tubuh kelebihan asupan garam bisa menyebabkan obesitas.

Sebab itu, Dian lebih memilih menyantap makanan tak bergaram.

4. Rutin Berolahraga

Dalam pola makan sehatnya, Dian memang tak menghindari nasi.

Ia tetap mengonsumsi nasi tiga kali sehari, pagi siang, dan malam hari.

Pasalnya, Dian percaya, karbohidrat dalam nasi yang masuk ke tubuhnya tak akan berdampak buruk lantaran ia mengimbanginya dengan olahraga.

Artikel ini telah tayang di grid.star.id dengan judul Tips Diet ala Dian Sastro yang Bikin Langsing dan Awet Muda!