Menu Diet
Menu Diet Smoothie Buah Naga & Mangga, Sarapan Sehat untuk Turunkan Berat Badan, Ini Cara Membuatnya
Simak resep sarapan sehat dengan smoothie bowl. Kamu bisa membuat smoothie bowl buah naga dan mangga.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Smoothie bisa menjadi menu diet kamu.
Contohnya smoothie buah naga dan mangga.
Kedua buah ini cocok dijadikan smoothie bowl.
Menu ini termasuk sarapan sehat untuk kamu yang lagi diet.
Terutama bagi kamu yang sedang menjalankan diet untuk mendapatkan berat badan ideal.
Menariknya, menu diet sarapan dengan smoothie bowl ini bisa disesuaikan dengan persediaan buah di rumah.
Sediakan juga buah iris untuk topping.
Namun jika kamu bingung harus menyiapkan buah apa, ikuti resep Foodplace, membuat smoothie bowl buah naga dan mangga.
Baca juga: Menu Diet Sehat Sarapan hingga Makan Malam untuk Pemula, Ganti Camilan dengan Buah-buahan
Melansir dari Kompas.com, Selasa (25/1/2022), berikut cara membuat smoothie bowl buah naga dan mangga:
Resep smoothie bowl buah naga dan mangga
Bahan smoothie bowl:
200 gram mangga matang
200 gram buah naga merah
100 gram oatmeal instan bagi 2
1 buah pisang iris
4 sdm yoghurt tawar bagi 2
Chia sheed secukupnya
Cara membuat smoothie bowl buah naga dan mangga
Siapkan blender, masukkan mangga.
Tambahkan satu bagian oatmeal dan satu bagian yoghurt tawar. Haluskan dan sisihkan.
Bersihkan blender.
Masukkan buah naga, oatmeal, dan yoghurt sisanya ke dalam blender. Haluskan.
Tuang mangga ke dalam mangkuk, begitu juga dengan buah naga.
Tata agar kedua jus ini bersisihan. Beri chia seeds dan irisan pisang. Tambahkan juga dengan irisan mangga dan buah naga. Sajikan.
Baca juga: Cara Menerapkan Menu Diet Jeruk, Turunkan Berat Badan Secara Alami, Kombinasikan dengan Makanan Lain
Manfaat konsumsi buah naga dan mangga untuk diet:
