Panduan Menu Diet Sesuai Golongan Darah, Dilakukan Sandra Dewi untuk Menjaga Berat Badan Ideal

TRIBUNJATIM.COM - Memiliki berat badan ideal, menjadi impian banyak orang. 

Untuk mendapatkannya, diperlukan olahraga rutin dan menerapkan menu diet sehat yang tak menyiksa tubuh. 

Salah satu cara menemukan menu diet yang tepat adalah, menyesuaikan dengan golongan darah. 

Karena menu diet sesuai golongan darah ini sangat mudah ditiru.

Tak hanya itu, menu diet sesuai golongan darah juga bisa memberikan hasil nyata untuk tubuh Anda loh.

Baca juga: Menu Diet Victoria Beckham Terkuak, David Beckham: Makanannya Sama, Selama 25 Tahun Terakhir

Baca juga: Menu Diet Lawan Covid-19 Omicron, Tingkatkan Imun Tubuh dengan Daftar Makanan Ini, Batasi Gorengan

Menerapkan menu diet sesuai golongan darah ini, juga dilakukan oleh artis Sandra Dewi.

Terbukti, istri dari Harvey Moeis ini selalu tampil awet muda dan memiliki tubuh langsing walaupun sudah memiliki dua orang anak.

Penasarankan seperti apa menu diet sesuai golongan darah?

Yuk simak artikel berikut ini, melansir dari Sajian Sedap, Minggu (6/2/2022):

Baca juga: Daftar Menu Diet Sehat 30 Hari, Weekend Bebas Makan Apa Saja, Konsisten! Supaya Berat Badan Ideal

Menu Diet Berdasarkan Golongan Darah

Menurut golongan darah nih, ada beberapa makanan yang disarankan sebagai menu diet.

Berikut daftarnya:

Golongan darah A

Selama diet, sebaiknya banyak makan makanan organik dan menghindari makanan yang berasal dari daging-dagingan.

Pasalnya, makanan segar bisa membantu A meningkatkan imunitas tubuhnya.

Golongan darah B

Orang-orang bergolongan darah ini sistem metabolismenya cukup buruk.

Makanya pas diet gampang buat merasa lelah.

Saat diet, hindari makanan-makanan seperti jagung, tomat, kacang tanah, dan wijen.

Baca juga: Menu Diet Smoothie Buah Naga & Mangga, Sarapan Sehat untuk Turunkan Berat Badan, Ini Cara Membuatnya

Baca juga: Cara Menerapkan Menu Diet Jeruk, Turunkan Berat Badan Secara Alami, Kombinasikan dengan Makanan Lain

Golongan darah AB

AB punya asam lambung rendah, jadi makanan saat diet yang dianjurkan adalah tahu, sayuran hijau, seafood, dan produk susu.

Sebagai catatan, saat det B sebaiknya berhenti buat mengonsumsi kafein dan alkohol.

Golongan darah O

Diet untuk golongan darah ini adalah memperkaya protein dengan mengonsumsi ikan, sayuran, produk susu, dan kacang-kacangan.

Mereka ini juga gampang mengalami masalah pada pencernaannya, maka perlu banget nih buat berkonsultasi sama dokter selama melakukan diet.

Sandra Dewi menerapkan menu diet golongan darah O

Menerapkan menu diet sesuai golongan darah ini salah satunya dilakukan oleh artis, Sandra Dewi.

artis cantik ini mengaku, ketika kecil pernah mengalami masalah dengan berat badannya.

Ketika itu berat badannya pernah mencapai 62 kg dan ia bertekad benar-benar menjaga pola makan agar berat badannya tetap ideal.

"Aku dulu tidak suka makan sayur, tapi demi kesehatan tubuh aku coba makan sayur, dan ternyata enak juga," ujar Sandra, dalam acara New Pond's Age Miracle & Pond's Flawless White Beauty Discussion di Hotel Hilton, Bandung.

Perempuan asal Bangka ini mengaku ia sebenarnya menyukai semua jenis makanan.

Karena tubuhnya termasuk dalam ukuran langsing, ia juga tidak menjalankan diet ketat.

"Diet ini hanya dilakukan saat saya merasa sudah mulai gemuk saja. Biasanya ditandai dengan pipi saya yang mulai tembem," ungkapnya.

Begitu tanda-tanda itu terasa, Sandra bergegas melakukan diet sesuai dengan golongan darah O yang dimilikinya.

Apa itu?

Menurut sepengetahuannya, pemilik golongan darah O harus memperbanyak makan sayur, daging, dan buah.

Saat mengonsumsi sayur, daging ayam, ikan atau daging sapi, dan buah-buahan, ia tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali.

Proses diet ini biasanya akan mulai terlihat efektif setelah dijalankannya selama tiga hari.

Setelah itu, ia kembali ke pola makannya yang semula.

Untuk menjaga agar makanannya selalu sehat, Sandra tak segan membawa makanan sendiri dari rumah.

"Di lokasi syuting kan makanannya seadanya, jadi saya biasa bawa sendiri dari rumah.

Dan saya suka makan berbagai makanan yang di-tim, jadi sehat deh," paparnya.

Sayangnya, kesibukannya syuting sinetron stripping membuat Sandra agak sulit mencari waktu untuk berolahraga secara rutin.

Sesekali mengunjungi pusat kebugaran untuk treadmill, pernah dilakukannya.

Sandra mengatakan, ketika benar-benar tak sempat berolahraga, ia memilih "olahraga" dengan cara lain seperti jalan-jalan di mall.

"Jalan-jalan juga salah satu olahraga yang menyenangkan," ujarnya.

Sebagian dari artikel ini telah tayang di Sajian Sedap, dengan judul Yuk Ikuti Panduan Menu Diet Berdasarkan Golongan Darah, Biar Diet Jadi Gak Sia-Sia dan Hasilnya Maksimal!