Menu Diet Sehat Salad Sayur Udang, Bantu Turunkan Berat Badan, Ini Bahan-bahan dan Cara Membuatnya

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini resep salad sayur udang enak.

Menu ini cocok untuk dijadikan menu diet.

Cara membuatnya mudah dan dijamin enak.

Dalam artikel ini tersaji cara membuat salad sayur udang yang cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

Selain enak, menu diet sehat ini juga gampang cara membuatnya.

Penasaran bagaimana cara membuat salad sayur udang untuk diet?

Baca juga: 5 Makanan Penyebab Diabetes, 15 Tahun Dilawan Dorce Gamalama, Ada Menu Diet Sehat Mengatasinya

Simak resep dan cara membuatnya, melansir dari Tribun Medan ( grup TribunJatim.com ), Jumat (11/2/2022):

Salad sayur udang untuk diet

Menu salad sayur menjadi andalan bagi yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan dan rendah kalori.

Salad sayur mengandung banyak serat yang memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Sehingga diet tidak menyiksa lagi dan menu ini bisa dikonsumsi setiap waktu seperti untuk sarapan, makan siang, hingga makan malam.

Selain itu salad sayur ini bisa dijadikan sebagai camilan.

Apalagi cara membuat salad sayur udang cukup mudah. Bisa dikombinasikan dengan bahan-bahan yang terjangkau dan mudah ditemukan di pasar.

Namun harus memperhatikan tingkat kesegaran pada bahan-bahan yang digunakan. 

Apabila mengikuti resep ini, nantinyaakan menghasilkan 10 porsi salad sayur udang dengan membutuhkan waktu 20 menit saja.

Baca juga: Cara Bikin Menu Diet Lidah Buaya, Berat Badan Ideal dengan Mengeluarkan Racun Sistem Pencernaan

Resep salad sayur udang enak

Bahan-bahan:

300 gram udang kupas, buang kepala dan kulit, sisakan ekor
1 sendok teh air jeruk lemon
½ sendok teh garam
½ sendok teh merica bubuk
200 gram lettuce, sobek-sobek
200 gram kol merah, iris kasar
200 gram wortel, potong dengan peeler panjang dan iris halus
2 buah ketimun jepang, iris halus panjang
200 gram jagung manis pipil, rebus
Bahan Dressing

300 gram mayones
2 sendok makan saus tomat
1 sendok teh air jeruk lemon
½ sendok teh garam
¼ sendok teh merica bubuk

Baca juga: Daftar Makanan Sarapan untuk Menu Diet Sehat, Ada Singkong yang Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Jahat

Cara membuat salad sayur udang enak

1. Siapkan wadah yang bersih, lumuri udang dengan jeruk lemon, garam, dan merica bubuk.

2. Lalu diamkan sekitar 15 menit.

3. Selanjutnya bersihkan udang dan rebus udang dalam air mendidih hingga matang dan tiriskan.

4. Membuat dressing, siapkan wadah bersih dan masukkan mayones, saus tomat, air jeruk lemon, garam, dan merica bubuk.

5. Aduk semua hingga tercampur rata, sajikan salad dengan dressing dan siap di santap. (cr16/tribun-medan.com)

Artikel ini telah tayang di Tribun-Medan.com dengan judul Resep Salad Sayur Udang Enak, Cocok Jadi Menu Diet, Mudah dan Simpel Membuatnya