Kebiasaan Pola Hidup Sehat dengan Menu Diet Bikin Perut Rata, Caranya Rutin Konsumsi 3 Minuman Ini

TRIBUNJATIM.COM - Mempunyai perut rata mungkin adalah keinginan banyak orang.

Dengan memiliki perut rata, mungkin mereka akan lebih percaya diri jika dibandingkan perut buncit.

Untuk mendapatkan perut rata tentu harus menerapkan pola hidup sehat.

Diet seimbang dan rutin beraktivitas fisik membantu seseorang mendapatkan berat badan ideal yang berdampak ke bentuk perut yang rata.

Selain itu, melakukan beberapa latihan juga bisa membuat perut rata.

Tak hanya itu, ada kebiasaan lain yang turut membantu keberhasilan menu diet bikin perut rata.

Kebiasaan itu adalah rutin mengonsumsi jenis minuman tertentu di pagi hari.

Berikut tiga minuman yang bisa membuat perut rata, melansir dari Kompas.com:

1. Air lemon madu

Air lemon hangat termasuk minuman yang sering dikonsumsi di pagi hari.

Minuman ini terkenal karena sifat detoksifikasinya.

Penelitian yang diterbitkan di jurnal Obesity menemukan, perempuan yang meningkatkan konsumsi air termasuk air lemon mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh terlepas dari diet atau aktivitas fisik yang dilakukan.

Selain itu, coba tambahkan sedikit madu ke air lemon. Lemon dan madu adalah bahan paling sehat yang dikaitkan dengan penurunan berat badan.

Berdasarkan National Honey Board, madu bebas dari lemak, kolesterol, dan sodium sehingga cocok untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Rumus Menu Diet Seminggu, Kontrol Porsi Makan Nasi Termasuk, Bisa Menurunkan Berat Badan 4 Kg

Selain itu, madu memiliki sifat menenangkan.