Menu Diet
Menu Diet Seminggu Makan Nanas, Efektif Menurunkan Berat Badan 5 kg, Ini Aturan Sarapan-Makan Malam
Tips menu diet seminggu kurang konsumsi nanas, bisa bantu menurunkan berat badan 5 kg. Ada aturan sarapan - makan malam.
lihat foto
Makan siang
Untuk makan siang, sebaiknya mengonsumsi 200gr dada ayam yang dimasak dengan sedikit mustard dan sejumput garam.
Anda bisa mengonsumsi 3 irisan nanas untuk pencuci mulut.
Baca juga: Menu Diet Sehat Ramadan 2022, Jaga Tubuh Tetap Fit Jalani Ibadah Puasa di Tengah Pandemi Covid-19
Baca juga: Tips Sukses Menurunkan Berat Badan dengan Menu Diet Seminggu, Ahli Gizi: Perhatikan Gizi Seimbang
Camilan
Untuk makanan ringan, kita bisa makan nanas segar atau secangkir yoghurt rendah lemak.
Makan malam
Makanlah masakan sayur seperti wortel dan daun bawang untuk makan malam, dan menemani dengan semangkuk selada dan juga sedikit ayam.
Makanlah nanas sebagai makanan penutup.
Jangan melakukan aktivitas berat selama diet karena kita tidak akan memiliki cukup energi.
Adapun diet nanas ini dirancang untuk jangka pendek agar dapat menurunkan berat badan hanya dalam waktu singkat.
Sekali lagi, jangan dilakukan lebih dari 5 hari.
Jika ingin mengulangi diet, berikan tubuh masa istirahat untuk beberapa hari sebelum memulai lagi.
Baca menu diet seminggu lainnya di TribunJatim.com!
