Ramadan 2022

Tips Tetap Fit Selama Ramadan 2022, Penuhi Jumlah Vitamin D Harian, Ada Rekomendasi Makanan Sehat

Tips menu diet sehat untuk menjalani puasa Ramadan 2022. Jaga tubuh tetap fit saat menjalani puasa Ramadan di tengah pandemi Covid-19.

Editor: Hefty Suud
freepik
Ilustrasi - Tips menu diet sehat untuk menjalani puasa Ramadan 2022. 

TRIBUNJATIM.COM - Ramadan 2022 masih berada di tengah pandemi virus Corona ( Covid-19 ). 

Walaupun penyebaran Covid-19 sudah melandai, tetap perlu menjaga tubuh tetap fit saat menjalani puasa Ramadan

Berikut tersaji tips menu diet sehat untuk menjalani puasa Ramadan 2022.

Pada menu diet ini, tujuannya bukan untuk menurunkan berat badan

Namun agar tubuh sehat bugar untuk beribadah dan beraktivitas di Ramadan 2022

Selengkapnya, inilah menu diet sehat yang bisa dilakukan di bulan Ramadan 2022, melansir dari Kompas.com dan Healthline:

Baca juga: Cara Jaga Kolesterol Selama Puasa Ramadan 2022, Ada Contoh Menu Sahur dan Menu Buka Puasa Sehat

1. Mengubah waktu olahraga

Cara menjaga stamina tubuh di tengah pandemi Covid-19.
Mengubah waktu olahraga saat Bulan Ramadan. (Shutterstock By myboys.me)

Melakukan olahraga secara rutin, dapat memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh, terutama saat menjalani puasa.

Namun, saat menjalani puasa, Anda perlu memperhatikan waktu yang tepat untuk menjalani olahraga.

Melakukan olahraga di waktu yang tidak tepat dapat membuat Anda cepat merasakan haus.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved