Ramadan 2022

Bahaya Mi Instan Campur Nasi Jadi Menu Buka Puasa, Berikut Rekomendasi Makanan Sehat untuk Berbuka

Bahaya konsumsi mi instan campur nasi sebagai menu buka puasa. Berikut rekomendasi menu sehat untuk berbuka puasa Ramadan 2022.

Editor: Hefty Suud
freepik/rawpixel.com
Ilustrasi - Rekomendasi makanan sehat untuk menu buka puasa Ramadan 2022. 

TRIBUNJATIM.COM - Pernahkah Anda mengonsumsi mi instan campur nasi sebagai menu buka puasa

Kombinasi makanan tersebut memang mengenyangkan perut. 

Namun ternyata efeknya buruk bagi tubuh. 

Ketimbang mengonsumsi mi instan campur nasi, berikut rekomendasi menu sehat untuk berbuka puasa Ramadan 2022.

Melansir Intisari.ID, ahli gizi Dr Samuel Oetoro, MS, Sp.GK. menyebut mi instan campur nasi akan menimbulkan efek buruk bagi tubuh.

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga."

Baca juga: 5 Buah-buahan Cocok untuk Menu Buka Puasa, Bisa Cegah Perut Kembung di Bulan Ramadan

Baca juga: Menu Buka Puasa dan Sahur Ramadan 2022 untuk Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Jaga Porsi Makan

Ilustrasi - Resep dan cara membuat menu sehat dengan mi instan.
Ilustrasi - Mi instan. (freepik.com)

"Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle.

Selain itu, ahli gizi Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini menjelaskan, menyantap mi instan campur nasi membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.

Karenanya, tubuh justru akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambah lagi mi instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved