Ramadan 2022

Cara Atasi Ngantuk Setelah Sahur, Jangan Langsung Tidur! Bisa Bikin Perut Buncit hingga Obesitas

Ketahui bahaya langsung tidur setelah makan, berikut cara mengatasi ngantuk setelah menyantap menu sahur.

Editor: Hefty Suud
freepik.com
Ilustrasi - Bahaya langsung tidur setelah makan sahur. 

TRIBUNJATIM.COM - Sebelum memulai ibadah puasa, umat Islam dianjurkan untuk sahur. 

Menyantap menu sahur di waktu menjelang fajar, terkadang dilakukan dalam kondisi ngantuk.

Tak jarang, selesai sahur, keinginan memejamkan mata dan kembali tidur sangat besar.

Sebab, tubuh dalam kondisi kenyang usai mendapat asupan bekal untuk menjalankan ibadah puasa.

Namun, langsung tidur setelah makan tidak boleh dilakukan lantaran membahayakan tubuh.

Benarkah demikian?

Baca juga: Menu Sahur Nabi Muhammad SAW Menurut Penjelasan dr Zaidul Akbar, Kurma Bikin Kenyang Lebih Lama?

(Ilustrasi) Penjelasan medis tentang penyebab sering mengantuk setelah makan dan cara mengatasinya.
(Ilustrasi) Penjelasan medis tentang penyebab sering mengantuk setelah makan dan cara mengatasinya. (istock)

Dilansir dari laman Universitas Airlangga (Unair), langsung tidur setelah makan akan menimbulkan gangguan kesehatan seperti peningkatan asam lambung dan penimbunan lemak.

Lantas, kapan waktu yang tepat untuk tidur setelah sahur?

Waktu untuk tidur setelah sahur

Waktu ideal untuk tidur setelah sahur, tergantung dari jenis makanan yang baru saja masuk ke dalam tubuh.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved