Menu Diet

Rumus Menu Diet Seminggu Turun 4 Kg, Kontrol Porsi Makan Nasi hingga Cara Memasak Rendah Kalori 

Berikut tersaji rumus menu diet seminggu agar berat badan turun 4 kg. Menariknya, menu diet seminggu ini tetap boleh makan nasi.

freepik.com
Menerapkan menu diet seminggu, bisa membantu proses menurunkan berat badan. 

Sayuran biasanya punya kandungan serat dan mineral lebih tinggi, serta protein yang kurang lebih daging.

Selain itu, sayuran juga bisa bikin kita lebih cepat kenyang dalam waktu yang lama.

Baca juga: 7 Menu Diet Sehat Murah Meriah, Turunkan Berat Badan hingga 10 Kg dalam Seminggu, Kuncinya Konsisten

3. Cari tahu cara tepat memasak yang lebih rendah kalori 

Walaupun sudah pilih sayuran sebagai lauk dan ambil lebih banyak daripada kita ambil porsi nasi, tapi bukan berarti sayuran yang digoreng juga sehat.

Akan jauh lebih baik kalau kita memasak sayuran dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.

Cara memasak ini bukan cuma lebih baik buat kesehatan kita, tapi juga lebih rendah kalori dan tidak bakalan bikin kita naik berat badan.

Siap mencoba menu diet seminggu turun 4 kg dengan tetap makan nasi?

Selamat mencoba, semoga berhasil!

Baca artikel menu diet seminggu lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Sumber: Grid.ID
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved