Menu Diet
Menu Diet Seminggu Turun 10 Kg dengan Lemon, Buah yang Punya Kalori Rendah, Ini Aturan Menu Sehatnya
Daftar menu diet seminggu turun 10 kg menjadi satu di antara diet menurunkan berat badan yang paling banyak dicari. Anda bisa menggunakan lemon.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini rekomendasi menu diet seminggu turun 10 kg bisa menggunakan lemon.
Lemon biasanya digunakan untuk campuran minuman yang segar.
Ada pun buah lemon ini bisa digunakan untuk diet.
Diketahui mengonsumsi lemon, dapat membantu melangsingkan tubuh.
Hal tersebut dikarenakan buah lemon memiliki kalori yang rendah.
Baca juga: Menu Diet Seminggu Makan Pizza Italia Ala Wanita Inggris Charlotte Palomino, Turunkan BB hingga 3 Kg
Dalam satu gelas, kalori yang tersimpan hanya 6 kalori saja.
Jumlah ini dapat mengurangi asupan kalori harian tubuh sampai 200 kalori.
Selain itu, lemon juga meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme yang baik dapat memicu energi pada tubuh.
Tak hanya itu, air lemon bisa membuat merasa kenyang lebih lama.
Rasa kenyang ini yang akan menahan untuk tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan, sehingga diet akan terjaga.
Namun, ada tata caranya untuk menjalankan diet lemon ini.
Berikut penjelasan cara diet lemon ampuh turunkan berat badan hingga 10 kg dalam seminggu dilansir TribunJatim.com dari Sajian Sedap, Kamis (9/9/2021).
Baca juga: Rahasia Wulan Guritno Bisa Tampil Bak Kakak Adik dengan Putrinya, Menu Diet Hindari Makanan Ini
1. Hari pertama
Pada hari pertama diet lemon, tambahkan beberapa irisan lemon ke air hangat.
Minum air campuran lemon ini 30 menit sebelum makan.
2. Hari kedua
Selanjutnya, hari kedua minumlah satu gelas jus lemon di pagi dan sore hari.
Pada siang hari, minum banyak air putih sebelum dan sesudah makan.
3. Hari ketiga
Untuk menu diet lemon pada hari ketiga ini ulangi lagi aturan seperti hari pertama.
Minum air irisan lemon dengan air hangat tiga kali sehari.
Baca juga: Cara Mengecilkan Paha dengan Menu Diet Sehat Rutin, Cek Aturan Makan dan Olahraga yang Harus Diikuti
4. Hari keempat
Pola menu diet lemon pada hari keempat sama juga dengan sebelumnya, yakni ulangi lagi aturan hari pertama.
5. Hari kelima
Bagi yang coba menu diet lemon, hari kelima masih harus mengulangi aturan hari pertama.
6. Hari keenam
Anda bisa minum satu gelas jus lemon di pagi dan sore hari.
Sedangkan pada siang hari, hanya perlu minum air putih yang banyak.
Baca juga: 7 Menu Diet Sehat Murah Meriah, Turunkan Berat Badan hingga 10 Kg dalam Seminggu, Kuncinya Konsisten
7. Hari ketujuh
Minumlah air lemon di pagi hari dengan perut kosong.
Setelah tujuh hari melakukan diet lemon ini, berat badan akan terasa turun drastis.
Bukan hanya itu saja, tubuh akan lebih sehat karena racun yang berada di dalam tubuh sudah dibersihkan.
Selamat mencoba, semoga berhasil!
Baca artikel menu diet lainnya
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
