Menu Diet
Rekomendasi Minuman yang Cocok untuk Diet, Turun 3-5 Kg dalam Seminggu, Ada Susu Kedelai hingga Teh
Memiliki berat badan ideal dengan tubuh yang sehat menjadi idaman semua orang. Berikut tersaji rekomendasi minuman yang cocok untuk diet.
lihat foto
2. Kopi
Tak banyak orang yang menyukai kopi.
Namun ada beberapa orang suka dengan minuman yang satu ini.
Kandungan kafein dan asam klorogenat di dalam kopi ditengarai mampu mengurai lemak serta membantu proses pembakaran lemak.
Minum kopi saat diet sangat diperbolehkan, asalkan kamu tidak menambahkan susu dan gula di kopi tersebut.
Kamu bisa minum kopi sebelum olahraga sehingga keringat lebih banyak keluar. Kopi juga boleh diminum usai makan sehingga membantu lambung untuk dapat cerna makanan.
Baca juga: Syahrini Pamer Menu Diet, Kondisi Tubuh Istri Reino Barack Dikomentari Aisyarani: Sieun Tisoledat
3. Jus Sayuran
Menurut hasil studi dari Universitas Pennsylvania, minum segelas jus sayur sebelum makan bisa mengurangi porsi makan sebanyak 135 kalori.
Namun bila tak menemukan sayuran untuk dijus, alternatif lainnya adalah dengan minum beberapa gelas air sebelum makan.
Cara membuat:
siapkan air lalu blender bersama dengan 8 macam sayuran seperti bit, seledri, wortel, selada, peterseli, selada air, bayam, serta tomat untuk membuat jus V8.
Jika bahan di rumah kurang lengkap, maka Anda tinggal berkreasi sendiri sesuai selera.
4. Susu Kedelai
Susu kedelai dikenal dengan kandungan gizi yang tinggi sehingga manfaatnya amat sangat banyak. Bukan hanya untuk kesehatan, susu kedelai juga punya berbagai manfaat untuk kecantikan.
Ini karena adanya kandungan soya saponin serta isoflavon di dalamnya sehingga bisa tingkatkan metabolisme yang menjadikan pembakaran lemak pun efektif.
