Menu Diet Sehat Mulai dari Sarapan hingga Makan Malam, Ada Oatmeal Nasi Shirataki dan Salad Buah

TRIBUNJATIM.COM - Selama Anda melakukan program diet dengan benar, maka keinginan untuk menurunkan berat badan akan berhasil.

Anda perlu memperhatikan menu sarapan hingga makan malam ketika diet.

Meski lagi diet, bukan berarti Anda tidak sarapan.

Pada artikel ini terdapat menu diet mulai dari sarapan hingga makan malam yang bisa Anda coba.

Baca juga: Menu Diet untuk Pemula, Mulai dari Makan Pagi hingga Makan Malam, Lengkap dengan Daftar Buah-buahan

Program diet memang diperuntukan bagi orang-orang yang memiliki berat badan berlebih untuk mendapatkan berat badan ideal.

Diet merupakan proses menurunkan berat badan dengan mengontrol asupan makanan dan berolahraga.

Meskipun begitu, bukan berarti kamu tidak makan sama sekali atau melakukan diet ketat.

Kamu bisa melakukan diet tanpa harus kelaparan! Berikut menu diet sehat yang dapat kamu coba:

Menu Sarapan

Selama menjalankan program diet, kamu tidak boleh melewatkan sarapan.

Usahakan tetap sarapan seperti biasa, hanya saja ubah menu sarapanmu menjadi menu sehat seperti.

• Oatmeal
• Telur rebus
• Sereal
• Roti gandum
• Smoothie buah
• Omellet
• Susu low fat

Baca juga: Menu Diet Apel BB Turun sampai 3 Kg dalam Hitungan Hari, Dilengkapi Manfaat Mengonsumsi Apel Rebus

Menu Makan Siang

Makan siang juga tidak boleh kamu lewatkan agar selama menjalankan program diet badanmu tidak lemas.

Selama program diet kamu tetap bisa makan siang dengan menu sehat berikut.

• Nasi merah dan sayur
• Nasi shirataki
• Tumis sayur
• Biji-bijian
• Kentang rebus
• Dada ayam
• Grilled salmon
• Salad sayur

Baca juga: Sebelum Meniru Menu Diet Artis, Pahami Dulu 4 Prinsip Penting dalam Diet, Perhatikan Jadwal Makan

Menu Makan Malam