Cara Awet Muda ala Ratu Elizabeth II, Segar Bugar di Usia 96, Menu Diet: Makan Malam Tanpa Tepung

TRIBUNJATIM.COM - Siapa tak mau terlihat awet muda walaupun usia terus bertambah? 

Berikut tersaji cara awet muda ala Ratu Elizabeth II. 

Sudah bukan rahasia, Ratu Elizabeth II masih terlihat segar dan bugar, padahal usianya sudah 96 tahun.

Ratu Elizabeth II terlihat masih energik menghadiri acara-acara kerajaan. 

Hal itu ternyata berkat menu diet dan pola hidup sehat yang dijalani oleh Ratu Elizabeth II. 

Menurut koki pribadinya, Darren McGrady dalam buku berjudul "Eating Royally: Recipes and Remembrances from a Palace Kitchen" membeberkan rahasia diet Ratu Elizabeth II.

Dalam buku itu, McGrady menjelaskan bagaimana makanan yang disantap Sang Ratu setiap harinya tidak banyak berubah selama 60 tahun terakhir.

Penasaran menu diet Ratu Elizabeth II untuk menjaga stamina dan kesehatannya? 

Berikut uraiannya, dilansir TribunJatim.com dari Kompas.com:

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

1. Mengawali hari dengan secangkir teh dan biskuit

Ratu memulai hari dengan secangkir teh Earl Grey panas yang ditambahkan susu, tanpa gula, dan beberapa biskuit.

Satu artikel yang dimuat di Hello! mengungkap, kudapan favorit Ratu Elizabeth adalah Chocolate Bath Olivers, semacam biskuit renyah yang dilapisi cokelat.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan 25 Kg Usai Lahiran ala Tamara Bleszynski, Menu Diet: Makan 1 Jenis Ikan

Baca juga: Pantas Luna Maya Awet Muda, Intip Menu Diet Eks Ariel NOAH, Isi Piring Sarapannya Gampang Ditiru

2. Sarapan sereal dingin

Setelah mandi, Ratu menyantap sarapan resminya sereal dingin Special K yang dilaporkan merupakan sereal favoritnya.

Terkadang, roti panggang dan selai jeruk juga disajikan di atas meja ketika sarapan.

Ratu hampir tidak memakan telur di pagi hari.

3. Makan siang sederhana

Menu makan siang Ratu Elizabeth cenderung sederhana, tinggi protein dan rendah karbohidrat.

Kepada The Telegraph, McGrady mengatakan ikan dover sole panggang atau salmon Skotlandia yang disajikan bersama bayam dan zucchini (sejenis labu kecil) adalah salah satu menu favorit wanita nomor satu di Inggris itu.

Tidak jarang Ratu juga menikmati salad sederhana dengan ayam bakar.

Baca juga: Cara Awet Muda di Usia 50 ala Sophia Latjuba, Intip Menu Diet dan Pola Hidup Sehat Eks Ariel NOAH

4. Afternoon tea

Inggris memiliki kebiasaan menikmati teh di sore hari atau afternoon tea.

Tentunya, tradisi ini juga tidak ditinggalkan oleh Ratu Elizabeth.

Menurut penulis biografi kerajaan Inggris, Katie Nicholl, menu afternoon tea Ratu adalah sandwich mentimun, fruit cake, dan teh Earl Grey.

Dalam kanal YouTube, McGrady membeberkan menu sandwich mentimun Sang Ratu terbuat dari roti tawar yang diolesi krim keju, ditambah daun spearmint serta ditaburi mentimun yang dipotong tipis.

McGrady juga mendemonstrasikan pembuatan sandwich tomat dan "jam pennies" yang biasa dimakan Ratu Elizabeth semasa kecil.

Jam pennies merupakan sandwich berukuran kecil yang diberi selai stroberi Skotlandia dan mentega yang dipotong berbentuk lingkaran kecil menyerupai uang koin penny Inggris kuno.

Makanya, jangan heran jika nama kudapan favorit Ratu tersebut adalah "jam pennies".

5. Makan malam tanpa tepung

Seperti dilaporkan Daily Mail, McGrady menjelaskan Ratu memiliki aturan untuk tidak menggunakan tepung dalam makan malamnya.

Seringkali, Ratu memakan ikan bakar atau ikan rebus dengan salad dan sayuran.

"Dia (Ratu) sangat disiplin seperti itu. Dia bisa memakan apa pun yang diinginkan, tetapi disiplin itulah yang membuatnya sangat sehat," jelas Grady kepada CNN.

Baca juga: Menu Diet Seminggu Turun 5 Kg, Tidak Menyiksa dan 4 Hari Bisa Makan Apa Saja, Berikut Aturannya

Baca juga: Menu Diet dengan Minum Teh Hitam, Bantu Menurunkan Berat Badan, Bisa Lunturkan Lemak di Tubuh

6. Cokelat hitam menjadi makanan penutup favorit

Kepada CNN, Grady menyebut Ratu Elizabeth merupakan penggemar cokelat.

"Cokelat itu cokelat hitam, semakin gelap semakin baik.

Dia tidak suka cokelat susu atau cokelat putih," tutur Grady.

Tidak menyukai bawang putih dan makanan cepat saji Mustahil melihat bawang putih tersaji di piring Ratu Elizabeth.

"Sang Ratu tidak suka bawang putih," kata McGrady di kanal YouTube-nya.

Tidak hanya itu, Ratu Elizabeth juga lebih senang menyantap daging sapi matang (well done).

"Setiap kali kami membuat daging sapi panggang, dia selalu memilih irisan terakhir," sambung Grady.

Rahasia menarik lainnya, Ratu tidak pernah memesan makanan cepat saji.

"Ketika kita memiliki 20 koki di dapur, mengapa harus memesan makanan cepat saji?" terang Grady.

"Kita tinggal pergi ke dapur dan memesan makanan apa pun yang kita mau."

Berita seputar menu diet lainnya