Cara Bikin Omelet Kentang Rendah Kalori, Menu Diet Seminggu Makan Kentang Bisa Turun BB Belasan Kilo

Bahan-bahan

Bahan-bahan yang harus disiapkan:

• 1 butir telur
• 20 gram kentang (haluskan)
• Garam secukupnya
• Kaldu jamur secukupnya.

Baca juga: Menu Diet Brainbow Sarapan hingga Makan Malam, Cara Dapatkan Berat Badan Ideal dan Hilangkan Stres

Langkah Pembuatan

1. Pecahkan telur lalu aduk.
2. Setelah itu masukkan kentang yang sudah dihaluskan lalu tambahkan garam dan kaldu jamur.
3. Aduk hingga semua tercampur rata.
4. Kemudian dadar adonan tadi di pan anti lengket tanpa menggunakan minyak.
5. Bolak-balik adonan sampai matang agar tidak gosong.
6. Omelet Kentang sudah siap disajikan.

Menu Diet Kentang

Saat ini, sudah banyak ragam jenis diet yang bisa dicoba.

Cukup disesuaikan sama kondisi tubuh dan goals yang ingin dicapai.

Salah satu program diet yang bisa kita jalankan yaitu menu diet kentang.

Melansir dari Grid.id, konon menu diet kentang ampuh untuk membuat berat badan menyusut dengan cepat hanya dalam waktu 3 sampai 7 hari!

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Dilengkapi Menu Diet Seminggu, Boleh Makan Nasi

Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang bisa kita makan untuk menggantikan peran nasi.

Kentang juga kaya akan vitamin C dan memiliki jumlah potasium yang baik.

Selain itu, kentang mengandung banyak vitamin A dan nutrisi penting lainnya.

Diet kentang menganjurkan kita untuk mengonsumsi kentang sepanjang hari selama 3 sampai 5 hari.

Menurut penelitian, diet yang membatasi kalori seperti diet kentang cenderung menyebabkan penurunan berat badan.

Meskipun konsumsi 0,9-2,3 kg kentang setiap hari dirasa banyak, ternyata jumlah itu cuma 530–1.300 kalori aja, lho!

Meski diet kentang merupakan salah satu solusi yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, namun diet yang satu ini tidak boleh dilakukan dalam jangka panjang.