Menu Diet Simpel Bantu Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam Seminggu, Bahan Utamanya Brokoli dan Tahu

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini menu diet untuk bantu menurunkan berat badan 5 kg.

Bagi Anda yang ingin mendapatkan berat badan ideal, bisa mencontek menu diet satu ini.

Cara membuat menu diet ini dibagikan oleh akun TikTok @pengenkuruszzz. 

Menu diet ini dibilang simpel, karena bahan utamanya adalah brokoli dan tahu. 

Namanya, tumis brokoli dan tahu. 

Jika Anda sedang ingin menurunkan berat badan, menu diet ini bisa bantu menurunkan berat badan 5 kg dalam seminggu. 

Asal konsisten mengonsumsinya dan dilengkapi dengan olahraga rutin. 

Pensaran bagaimana cara membuatnya? 

Artikel ini juga dilengkapi manfaat tahu tempe untuk diet. 

Baca juga: Menu Diet Sehat Tak Bikin Kelaparan dari Sarapan hingga Makan Malam, Cara Dapatkan Berat Badan Ideal

Menu Diet Simpel

Bahan-bahan yang harus disiapkan:

2 buah tahu kuning atau putih
Brokoli
1 siung bawang putih
1 buah cabai merah
Daun bawang secukupnya
Garam secukupnya
Kaldu jamur secukupnya
Saus tiram secukupnya
Sedikit air
Langkah Pembuatan:

Pertama-tama brokoli yang sudah disiapkan rebus terlebih dahulu agar lebih empuk.
Sembari menunggu brokoli, hancurkan dua tahu yang sudah disiapkan tadi.
Bawang putih, daun bawang, dan cabai yang sudah disiapkan iris-iris kecil.
Setelah diiris bawang putih, daun bawang dan cabai tadi ditumis menggunakan minyak yang sangat sedikit.
Jika bumbu yang ditumis tadi sudah harum, masukkan brokoli yang sudah direbus dan tahu yang dihancurkan.
Tumis semua bahan tadi lalu tambahkan garam, kaldu jamur, saus tiram dan sedikit air.
Tunggu beberapa menit, tumis brokoli dan tahu siap disajikan.

Baca juga: Intip Menu Diet ala Anak Kosan, Ampuh Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam Seminggu, Ini Resepnya

Menu Diet Tahu Tempe

Sebelumnya, di luar negeri, menu diet tahu tempe sukses membuat wanita asal Amerika Serikat bebas dari obesitas.