Arti Kata
Arti Istilah Burnout, Apakah Sama dengan dengan Stres? Simak Tanda-tanda, Gejala & Cara Mengatasinya
Simak penjelasan istilah burnout, mulai perbedaannya dengan stres, tanda-tandanya, dan cara mengatasinya.
Editor:
Ficca Ayu Saraswaty
lihat foto
Huffington Post
Ilustrasi burnout - Banyak orang mengalami burnout karena pekerjaan. Simak arti burnout beserta tanda-tanda dan cara mengatasinya.
- Perubahan nafsu makan atau kebiasaan tidur.
Tanda dan Gejala pada Aspek Emosional
- Perasaan gagal dan keraguan diri;
- Merasa tak berdaya, terjebak, dan kalah;
- Merasa sendirian di dunia;
- Kehilangan motivasi;
- Pandangan semakin sinis dan negatif;
- Menurunnya kepuasan dan rasa pencapaian.
Tanda dan Gejala pada Aspek Perilaku
- Menarik diri dari tanggung jawab;
- Mengisolasi diri dari orang lain;
- Menunda-nunda, membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan sesuatu;
- Menggunakan makanan, obat-obatan, atau alkohol untuk mengatasinya;
- Melampiaskan kekesalanmu pada orang lain.
Baca juga: Pemkot Blitar Alokasikan Rp 30 Miliar per Tahun untuk Bayar Iuran BPJS Kesehatan Warga
Perbedaan Stres dan Burnout
