Arti Istilah Burnout, Apakah Sama dengan dengan Stres? Simak Tanda-tanda, Gejala & Cara Mengatasinya

Burnout bisa terjadi akibat stres yang tak henti terjadi.

Tapi, burnout tidak sama dengan stres yang berlebihan.

Pasalnya, stres melibatkan terlalu banyak tekanan yang menuntut banyak hal secara fisik dan mental.

Namun, orang yang stres masih bisa membayangkan bahwa mereka bisa mengendalikan keadaan lebih baik.

Sedangkan burnout mengakibatkan kelelahan fisik dan psikis, dimana perasaan kosong dan lelah secara mental, tanpa motivasi, dan tak peduli, lebih mendominasi.

Berikut ini perbedaan antara stres dan burnout lebih jelasnya:

Stres

1. Ditandai keterlibatan yang berlebihan dalam tanggung jawab;

2. Emosi terlalu reaktif;

3. Menghasilkan perasan urgensi dan hiperaktif;

4. Kehilangan energi;

5. Menyebabkan gangguan kecemasan;

6. Berdampak adalah fisik;

7. Bisa membunuhmu sebelum waktunya.

Baca juga: Arti Kata It Boy dalam Bahasa Gaul, Istilah Populer di Dunia K-Pop, Cek Idol yang Dapat Julukan Ini

Burnout