Resep dan Cara Membuat Bakwan Jagung Tanpa Minyak, Cocok untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan

Namun, sebenarnya apakah manfaat kesehatan dari jagung?

Dikutip dari TribunWow.com ( grup TribunJatim.com ) dari Boldsky, jagung ternyata memiliki beberapa manfaat di antaranya untuk kesehatan mata hingga jantung. Simak 7 manfaat dari jagung di bawah ini:

Baca juga: Pantas Laudya Cynthia Bella Awet Muda, Intip Menu Diet Sehat Si Artis Cantik, Hindari 3 Makanan Ini

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Antioksidan dalam jagung justru meningkat saat dimasak dan antioksidan sehat ini dapat menjaga kesehatan jantung kita.

2. Meningkatkan kesehatan mata

Jagung, khususnya jagung manis memiliki kemampuan untuk memperkuat saraf optik dan meningkatkan penglihatan karena mengandung lutein.

3. Meningkatkan tingkat energi

Jagung kaya akan karbohidrat sehat yang tidak menambah berat badan Anda, tetapi membantu meningkatkan tingkat energi Anda.

4. Mengurangi sembelit

Karena kaya akan kandungan serat, jagung membantu melembutkan tinja dan meningkatkan pergerakan usus untuk mengurangi kondisi seperti sembelit.

5. Bersifat anti kanker

Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa jagung mengandung fitonutrien yang memiliki kemampuan untuk melawan sel-sel penyebab kanker dalam tubuh manusia.

6. Membantu menurunkan berat badan

Jagung sangat rendah kalori dan kandungan sukrosa.

Jadi jagung adalah camilan sehat untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.

7. Bebas gula

Jagung bebas gula.

Banyak orang menderita intoleransi gula, jadi jagung bisa menjadi pengganti gandum yang sangat baik.

Artikel ini telah tayang di Sripoku.com

Berita seputar menu diet lainnya