Intip Menu Diet IU yang Dilakukan Sisca Kohl, Bisa Menurunkan Berat Badan 3 Kg dalam 3 Hari?

TRIBUNJATIM.COM - Sisca Kohl dan Jess No Limit akan melanjutkan hubungannya ke pernikahan. 

Diketahui keduanya telah melangsungkan lamaran Tingjing pada 10 Agustus 2022.

Jelang pernikahannya, Sisca Kohl diketahui mencoba menu diet IU. 

Menu diet tersebut dapat menurunkan berat badan 3 kg dalam 3 hari. 

Sisca Kohl mencoba menu diet ala artis cantik asal Korea Selatan tersebut demi fitting baju pengantin.

Lantas bagaimana cara melakukan menu diet IU? 

Berikut penjelasan dan aturan makannya. 

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Baru-baru ini, Sisca Kohl membagikan pengalamannya yang sukses menurunkan berat badan sebanyak 3 kg dalam waktu 3 hari dengan melakukan diet IU.

Sisca Kohl membeberkan alasan dirinya yang menjalankan program diet IU lantaran demi fitting baju dan hasilnya cukup efektif, kekasih Jess No Limit ini sukses menurunkan berat badannya sebanyak 3 kg dalam waktu 3 hari.

Hal itu terekam dalam kanal YouTube Sisca Kohl.

Melalui kanal YouTube itu, Sisca Kohl membeberkan bahwa dirinya telah melakukan diet ala IU selama tiga hari.

"Helo guys hari ini aku mau bikin video diet ala IU.

Jadi aku bakal ikutin diet yang IU lakuin selama tiga hari," ungkap Sisca Kohl dikutip dari kanal YouTube miliknya, Minggu (2/10/2022).

Baca juga: Menu Diet Sehat Ala Tzuyu TWICE, Idol Cantik Ini Tidak Makan Daging, Berikut 3 Tips Skincarenya

Setelah itu, Sisca Kohl terlihat mengunjungi supermarket untuk membeli makanan dietnya.

Ditemani Jess No Limit, Sisca Kohl mengambil apel, anggur hijau.

"Oke guys aku lagi cari protein shake," tutur Sisca Kohl.

Setelah Sisca Kohl berada di rumah, Sisca memperlihatkan makanan dietnya.

"Oke guys aku lagi makan dua ubi seperti IU.

Ini ubinya dikukus atau dibakar sepertinya. Ini katanya enak sekali guys," ungkap Sisca Kohl.

Baca juga: Cara Jaga Berat Badan ala Kate Middleton, Menu Diet Tak Menyiksa, Konsumsi Camilan 2x Sehari

Sembari melahap ubinya, Jess No Limit menanyakan fungsi diet IU untuk apa.

Sisca Kohl pun mencoba menjelaskan diet IU kepada Jess No Limit.

"Jadi biasanya diet ini itu kalau ada acara penting doang misalkan ada award show, kayak rilis album terus shooting musik videonya.

Aku kan ada fitting hari Senin makanya aku mau diet IU ini, mau lihat seberapa efektif," pungkas Sisca Kohl.

Baca juga: Apa Itu Menu Diet Bayam? Viral Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan, Ada Aturan Makan dari Ahli Gizi

Menu Diet IU

Diberitakan TribunJatim.com sebelumnya, beberapa menu diet artis dapat menjadi referensi untuk menadapatkan berat badan ideal.

Salah satunya yang sempat ramai dicoba adalah menu diet ala penyanyi asal Korea Selatan, Lee Ji Eun alias IU.

Sebagai seorang idol dan juga aktris, IU harus bisa cepat beradaptasi dengan kondisi yang dibutuhkan.

Maka dari itu, IU membuat program diet untuk dirinya sendiri dan dipublish untuk masyarakat luas yang hendak mengikuti tips diet darinya.

Berikut menu diet IU untuk sarapan hingga makan malam:

Baca juga: Apa Itu Menu Diet Astronot yang Viral di Media Sosial? Ampuh Menurunkan Berat Badan Berkilo-kilo

Baca juga: 5 Cara Mengecilkan Perut Secara Cepat, Ada Menu Diet Simpel Stop Menambahkan Pemanis ke Makanan

1. Sarapan Apel

Diet ala IU ini diawali dengan memakan 1 buah apel sebagai sarapan pagi kita.

Apel ini sendiri kaya akan vitamin c dan juga vitamin-vitamin lainnya.

Apel juga mengandung karbohidrat sehingga dapat menjadi sumber energi untuk memulai berkegiatan.

Baca juga: Apa Itu Menu Diet Zodiak? Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan, Gemini Ganti Camilan dengan Buah

2. Makan Siang Ubi Ungu

Seperti yang kita ketahui, ubi dapat menjadi pengganti nasi atau karbohidrat lain untuk tubuh.

Ubi ungu dipilih IU untuk menjadi makan siangnya karena dapat menjaga metabolisme serta beban badan.

Tidak perlu dengan perasa tambahan, ubi ungu juga sudah memiliki rasa yang manis sehingga nyaman untuk dimakan tanpa tambahan perasa apapun.

Penyajian ubi ungu ini sendiri disarankan dengan cara dikukus.

Selain dikukus, ubi ungu untuk diet IU ini juga dapat dipanggang, namun untuk menghindari resiko kanker lebih baik dikukus.

3. Makan Malam Minum Susu Kedelai

Nah, mungkin Anda bertanya-tanya, dari tadi makanan karbohidrat saja yang dibahas, kemana proteinnya?

Yap! Protein yang boleh dikonsumsi saat diet IU ini adalah susu kedelai atau jika tidak ada boleh dengan susu low fat.

Meski susu ini dari kacang-kacangan tapi untuk protein serta manfaatnya hampir sama loh dengan susu sapi!

Rasanya yang gurih dapat mengenyangkan rasa lapar Anda di malam hari.

Selain protein, susu kedelai juga mengandung omega-3 yang mana dapat mengurangi kolesterol yang ada pada tubuh Anda.

Eitss.. tapi, kami tidak menyarankan IU diet ini dilakukan oleh Anda yang memiliki asam lambung yang tinggi dan maag kronis, ya!

Hal ini untuk mengurangi resiko naiknya asam lambung.

Biasanya IU diet ini cukup dilakukan selama 3 sampai 5 hari saja karena diet ini termasuk ke dalam diet yang ekstrim.

Artikel ini telah tayang di TribunKaltim.co

Berita tentang menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya