Intip Menu Diet Melly Goeslaw, 'Dulu XXL Sekarang M', Ada Daftar Makanan Tinggi Protein untuk Diet

2. Dada Ayam

Anda bisa juga mengkonsumsi dada ayam tanpa kulit karena mengandung protein yang tinggi.

Dada ayam sangat cocok untuk dijadika makanan pokok saat diet karena mengandung banyak nutrisi dan memiliki rasa yang lezat.

3. Salmon

Salmon mungkin dikenal karena lemak sehatnya yang mendukung kesehatan jantung, tetapi makanan ini juga mengandung protein dalam porsi besar.

Cobalah Honey-Garlic Salmon atau Walnut-Rosemary Crusted Salmon untuk membantu mendapatkan protein sehat dalam diet Anda.

4. Telur

Telur adalah salah satu makanan yang mengandung protein tinggi.

Selain itu, telur juga bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan yang lezat. 1 butir telur mengandung sekitar 6 gram protein.

5. Selai Kacang

Selai kacang juga mengandung banyak protein yang baik untuk kesehatan.

Selain itu, selai kacang juga mudah didapatkan serta bisa dijadikan bekal saat berpergian.

Namun hindari selai kacang yang mengandung banyak pemanis buatan.

6. Pasta

Pasta mungkin dianggap sebagai sumber karbohidrat, tetapi porsi 2 ons pasta semolina klasik menyediakan protein yang hampir sama banyaknya dengan satu telur besar.

Anda bisa menambahkan daging tanpa lemak sebagai topping agar pasta menjadi lebih enak.

7. Keju Cottage

Keju cottage adalah sumber protein alami yang cocok dimasukkan ke dalam diet sehat.
Hampir sama seperti telur, keju cottage juga bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan yang lezat juga.

8. Lentil

Lentil adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang mengandung protein tinggi.

Tidak hanya itu, lentil juga mengandung banyak serat, antioksidan, vitamin yang baik untuk kesehatan.

Demikian beberapa makanan yang mengandung protein tinggi serta cocok untuk dijadikan menu diet sehat.

Artikel ini telah tayang di sajian sedap dan kontan.co.id

Informasi menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya