Menu Diet
Rekomendasi Menu Diet 30 Hari, Daftar Menu Makanan Senin sampai Minggu, Weekend Bebas Makan Apa Saja
Cara ampuh menurunkan berat badan dengan menu diet 30 hari. Dilengkapi daftar menu diet seminggu untuk Senin hingga Minggu.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Rekomendasi menu diet untuk Anda, ada menu diet 30 hari.
Menerapkan menu diet menjadi salah satu cara ampuh untuk menurunkan berat badan.
Dalam menu diet ini, tersaji daftar makanan untuk dikonsumsi Senin hingga Minggu.
Menu diet 30 hari ini cocok dicoba untuk Anda yang ingin memulai program menurunkan berat badan.
Sebab daftar makanan dalam menu diet ini tak menguras kantong dan mudah didapatkan di pasar.
Apalagi pada weekend, Anda diberi kebebasan untuk mengonsumsi menu apa saja.
Penasaran bagaimana menu diet sehat untuk 30 hari ini?
Simak ulasan menu diet 30 hari dilansir TribunJatim.com dari Sajian Sedap.
Baca juga: Menu Diet Murah dengan Telur, Ide Menu Diet Seminggu, Cek Daftar Menu Mulai dari Senin hingga Minggu
Daftar menu diet sehat 30 hari
1. Hari Senin
Di hari pertama Anda diet, menu yang dapat dikonsumsi adalah oatmeal yang banyak kandungan serat, mineral dan karbohidrat.
Sarapan dengan oatmeal ini akan membuat perut menjadi kenyang dan tidak mudah lapar.
Oatmeal ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi tak hanya pagi tapi juga saat makan siang dan makan malam.
Anda bisa meracik oatmeal dengan tambahan topping buah, yogurt atau susu agar lebih nikmat.
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin, silakan konsumsi buah-buahan seperti pir atau apel agar perut tetap kenyang.
