Menu Diet Seminggu ala Jennie BLACKPINK, Ada Resep Jus Detoks, Bisa Menurunkan Berat Badan 5 Kg

TRIBUNJATIM.COM - Intip menu diet Jennie BLACKPINK. 

Para idol Kpop sebagian besar memiliki tubuh yang langsing. 

Hal itu didapatkan dengan olahraga dan diet. 

Jennie BLACKPINK diketahui menerapkan menu diet yang bisa menurunkan berat badan 5 kg dalam satu minggu. 

Menu diet ala Jennie BLACKPINK  ini termasuk mudah diikuti. 

Namun sebelum mencontek menu diet Jennie BLACKPINK, sebaiknya sesuaikan dengan kebutuhan gizi Anda setiap hari. 

Penasaran bagaimana menu diet seminggu ala Jennie BLACKPINK?

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Menu Diet Ala Jennie BlackPink

1. Salad Alpukat

Diilansir dari thekoreandiet.com, Jennie rutin makan salad alpukat.

Itu karena alpukat punya lemak sehat dan bisa mengontrol berat badan dengan sempurna.

2. Jus detoks.

Tidak hanya itu, Ia juga rutin minum jus detoks.

Baca juga: Rekomendasi Menu Diet Sehat untuk Sarapan hingga Makan Malam, Perhatikan Juga Jam Makan Malamnya

3. Buah buahan

Buah-buahan yang bisa digunakan untuk jus detoks antara lain apel, lemon, nanas, pepaya, dan buah delima.

Selain mengeluarkan racun dari tubuh, buah-buahan tersebut juga kaya akan vitamin yang baik untuk tubuh.

4. Makan malam porsi sedikit

Untuk makan malam, Jennie BLACKPINK akan mengonsumsi makanan dalam jumlah sedikit.

Baca juga: Workout dan Menu Diet Hyeri Girls Day, Jadi Rahasia Tubuh Langsing, Makan Sayur, Buah dan Protein

Namun dengan begitu Ia bisa sarapan dengan jumlah banyak pada pagi harinya.

Pasalnya, Ia bisa menurunkan hingga 5 kg dalam waktu satu minggu.

5. Olahraga

Selain berdiet, Jennie juga melakukan olahraga.

Gadis yang lahir pada 16 Januari 1996 ini, berkata kalau biasanya Ia memilih olahraga flying yoga dan pilates.

Nah, itu dia menu diet sukses ala Jennie BLACKPINK yang gampang banget untuk ditiru.

Baca juga: Menu Diet Timun untuk Menurunkan Menurunkan Berat Badan 10 Hari, Ini Resep Sarapan - Makan Malam

Baca juga: Menu Diet Sehat Ala Kim Sejeong, Minum Air Putih hingga Makan Sayur, Turun 5 Kg Kurang dari Sebulan

Jus Detoks

Inge Permadhi, ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) mengatakan, diet detoksifikasi dilakukan selama beberapa hari dengan cara mengkonsumsi cairan, termasuk jus.

Jus buah dan sayur akan mempercepat proses detoksifikasi.

Dalam diet detoks, mengonsumsi jus akan membuat tubuh mengeluarkan cairan lebih banyak dan mengangkut zat-zat merugikan yang selama ini mengendap di tubuh.

"Jus memang bermanfaat untuk membantu pencernaan," terang Inge.

Nah untuk itulah, disini kami akan berbagi informasi mengenai jus untuk diet. berikut resepnya yang dapat kalian konsumsi.

1. Jus Strawberry, Semangka, & Mentimun

Ternyata jus ini juga dapat membersihkan racun dalam tubuh, dan juga dari kandungan mentimun ini juga kaya akan vitamin, mineral. dan air akan membuat tubuh Anda bisa terhidrasi dengan baik. Selain itu juga kebutuhan vitamin, mineral sehingga serat penting untuk menurunkan berat badan dengan cara mengkonsumsi jus ini.

A . Bahan- bahan

1/4 mentimun

Air secukupnya

1 cangkir semangka

Es batu secukupnya

8 hingga 10 buah strawberry

B . Cara Pembuatan

Pertama kupas buah semangka dan di potong-potong lalu masukkan kedalam blender

Kedua kupas buah mentimun dan di potong-potong lalu masukkan kedalam blender

Ketiga lalu masukkan strawberry, es batu, air kemudian di blender sampai halus. Jus siap dinikmati

2. Jus Wortel dengan Apel

A . Bahan - Bahan

5 buah wortel

1 buah apel hijau atau merah

1/2 buah mentimun ukuran sedang

1 batang seledri

B . Cara Pembuatan

Cuci semua bahan hingga bersih, lalu potong kecil-kecil.

Masukkan seluruh bahan ke dalam blender lalu proses hingga halus.

Baca Juga: Kabar Baik Bagi Penderita Hipertensi, Konsumsi Pisang pada Bagian Ini Ampuh Turunkan Tensi Darah Tinggi

Tuang ke dalam gelas, dan jus wortel apel siap untuk dikonsumsi.

3. Jus Jambu dan Dua Macam Sayuran

Pembuatan jus sayur dan buah untuk diet ini tak perlu membutuhkan waktu yang lama, kok.

A. Bahan-Bahan

1 buah jambu merah

3 lembar kol

1/2 buah pear

1/2 buah tomat

B. Cara Pembuatan

Jangan lupa mencuci bersih semua bahan dan potong-potong, ya.

Lalu, masukkan ke dalam blender dan haluskan.

Agar tidak ada biji buah jambu yang ikut terkonsumsi, saringlah jus.

Artikel ini telah tayang di sajian sedap

Informasi menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya